Depois de exagerar nas ceias de fim de ano, muitas pessoas relatam sensação de inchaço e desconforto intestinal que pode durar vários dias. O problema costuma afetar principalmente quem já tem o intestino mais sensível.
Nesse cenário, algumas frutas bastante populares no Brasil podem ajudar o organismo a se recuperar, favorecendo a digestão e auxiliando na desintoxicação do intestino.
A lista reúne opções simples, acessíveis e que podem ser consumidas no dia a dia após períodos de alimentação mais pesada.
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Intestino é peça-chave para o bem-estar
O intestino é conhecido por muitos especialistas como o “segundo cérebro”. Isso acontece porque o órgão possui uma rede complexa de neurônios que influencia diretamente o funcionamento do corpo.
Manter o intestino saudável é fundamental não apenas para a digestão, mas também para o equilíbrio geral do organismo e até para o bem-estar mental.
Pensando nisso, a nutricionista Sabina Donadelli elaborou uma lista com sete frutas que ajudam a regular o intestino. Confira na galeria abaixo: