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Acúmulo de suor, oleosidade e umidade ao longo do tempo provoca manchas e pode favorecer ácaros e bactérias
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A luz azul e o excesso de estímulos atrapalham o relógio biológico, mas a tecnologia também pode virar aliada se usada com moderação; entenda como
por Maria Clara Pasqualeto
Através do SATS, qualquer pessoa pode usar a sonolência para gravar novos sentimentos e desejos em sua mente
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Estudo analisou mais de 800 pessoas por cinco anos e constatou que ambientes fechados concentram três fatores que vão prejudicando a saúde
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Entenda os gatilhos que mantêm seu cérebro em alerta na madrugada e conheça hábitos simples para relaxar o corpo e a mente rápido
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Depois dos 60, dormir bem é parte da estratégia para manter autonomia e reduzir risco de quedas
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Especialistas explicam que este desconforto matinal pode estar ligado a muitas causas
por Luna Almeida
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