Qual o problema das pessoas que sempre se colocam como vítimas, segundo a psicologia

A postura de se colocar constantemente no papel de vítima, mesmo quando os fatos não sustentam essa narrativa, é mais comum do que parece — e a psicologia tem explicações sólidas sobre por que algumas pessoas recorrem a essa estratégia. Estudos sobre comportamento social apontam que distorcer a verdade para despertar pena, obter apoio ou desviar responsabilidades pode estar ligado a traços de personalidade, padrões emocionais e até mecanismos de autopreservação.

Profissionais da área afirmam que esse comportamento pode surgir como forma de manipulação — consciente ou não. Em muitos casos, indivíduos que adotam essa postura buscam controlar o ambiente ao seu redor por meio da emoção alheia. Ao se colocarem como vítimas, eles tentam influenciar a percepção dos outros, ganhar vantagem em conflitos ou evitar críticas.

Outro fator observado é a dificuldade de assumir erros. Para algumas pessoas, admitir falhas significa enfrentar sentimentos profundos de inadequação, baixa autoestima ou insegurança. A narrativa de vítima funciona, então, como um escudo psicológico: se o problema é sempre externo, a pessoa não precisa lidar com sua própria responsabilidade.

A psicologia também identifica o chamado “vitimismo crônico”, um padrão no qual a pessoa interpreta qualquer frustração como injustiça pessoal. Esse padrão reforça pensamentos distorcidos, onde o mundo é visto como hostil e, ao mesmo tempo, como algo que deve acolher suas necessidades. Em situações mais extremas, esse comportamento pode se aproximar de traços de personalidade narcisista ou histriônica.

Especialistas alertam que viver nesse papel traz consequências. Relações pessoais ficam fragilizadas, conflitos se intensificam e a credibilidade se desgasta. Quem convive com alguém assim muitas vezes descreve a sensação de estar emocionalmente drenado ou constantemente culpado por situações que não provocou.

Por outro lado, identificar esse padrão também abre espaço para mudança. A psicoterapia ajuda na construção de uma narrativa mais honesta consigo mesmo e com os outros, permitindo que a pessoa aprenda a lidar com frustrações, responsabilidades e emoções de forma mais equilibrada.

*Com informações do American Psychological Association (APA) e Journal of Personality and Social Psychology