Pequena fruta consumida no café da manhã é aliada poderosa da saúde do intestino

O kiwi verde se destaca como um aliado poderoso para a saúde do intestino, e sua eficácia agora possui um selo oficial da União Europeia. Este é o primeiro fruto fresco a receber uma alegação de saúde da UE, o que sublinha sua importância na melhora do trânsito intestinal e na prevenção da constipação.

Tal reconhecimento não é meramente um endosso; é a validação científica de seus benefícios. A fruta, portanto, ganha um lugar de honra na lista de alimentos que promovem o bem-estar de forma comprovada e natural para quem busca mais saúde.

Além de ser acessível, o kiwi verde é fácil de integrar à dieta. Sua riqueza em fibras, antioxidantes e enzimas atua em sinergia, oferecendo um suporte completo para o sistema digestivo, o que garante mais conforto e leveza no dia a dia.

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O rigor da ciência europeia

O reconhecimento oficial da União Europeia não veio por acaso. Um processo rigoroso de análise científica, iniciado em 2018, culminou nesta decisão. O kiwi verde conquistou seu lugar de destaque após comprovar consistentemente sua eficácia em diversas pesquisas clínicas.

O processo de aprovação do kiwi verde foi embasado em 18 estudos clínicos, dos quais seis foram considerados de alta relevância pela EFSA. Essas pesquisas envolveram diferentes perfis de participantes e apontaram resultados consistentes no alívio eficaz da constipação.

Melhora superior a fibras comuns

Um ensaio multicêntrico de 2023 comparou o consumo do kiwi verde ao uso de fibras tradicionais, como o psyllium. Os resultados foram claros: participantes que ingeriram kiwi apresentaram melhora significativa no número de evacuações semanais e maior conforto abdominal.

Embora focado na constipação, os benefícios do kiwi verde vão além. Pesquisas indicam que seu consumo regular ajuda a reduzir outros desconfortos gastrointestinais, como a indigestão, o refluxo e a incômoda sensação de estufamento, promovendo bem-estar.

Esta fruta é rica em vitamina C, antioxidantes e minerais essenciais que contribuem para fortalecer o sistema imunológico. Desse modo, o kiwi verde não só cuida do seu intestino, mas também melhora a qualidade de vida de forma abrangente e natural.

Mais benefícios

A fruta é rica em nutrientes e tem diversos benefícios, muitos que você nem imagina! Conheça alguns deles no vídeo da canal Nutricionista Patrícia Leite: