Saúde
Entenda por que a Organização Mundial da Saúde afirma que nenhuma quantidade de álcool é segura, especialmente se consumida com frequência
Agência Diário
Publicado em 10/08/2025 às 15:20
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Homens que consomem 80 gramas de álcool por dia durante uma década já correm risco de desenvolver cirrose hepática / Freepik
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A Organização Mundial da Saúde (OMS) diz que não existe uma dose segura de álcool, principalmente quando o consumo é frequente. Esta afirmação desmistifica a ideia de que pequenas quantidades diárias são inofensivas, alertando para os riscos acumulados à saúde.
É comum subestimar o perigo do consumo frequente, mas estudos médicos mostram que o hábito diário de beber, mesmo sem exageros pontuais, eleva consideravelmente o risco de doenças hepáticas sérias, como a cirrose. Segundo o portal da gastroenterologista Juliana Rosseto o fígado não consegue se recuperar adequadamente.
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Para exemplificar, homens que consomem 80 gramas de álcool por dia durante uma década já correm risco de desenvolver cirrose hepática, para as mulheres, metade dessa quantidade, cerca de 40 gramas diárias no mesmo período, já é suficiente para causar o problema.
Assista também um vídeo produzido pelo youtuber Dr. Samuel Dalle Laste sobre o tema:
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Minutos após a ingestão, o álcool já começa sua jornada pelo organismo, atingindo o pico de concentração no sangue em cerca de 90 minutos. Inicialmente, pode gerar euforia, mas na verdade age como depressor do sistema nervoso central, afetando reflexos e fala.
O álcool é altamente tóxico ao fígado, especialmente quando consumido diariamente. Essa constância impede que o órgão se recupere adequadamente, favorecendo lesões cumulativas que podem culminar em doenças graves como cirrose e até mesmo câncer hepático.
Os impactos do álcool vão muito além do fígado, o consumo contínuo está ligado a uma série de problemas, incluindo câncer, doenças cardíacas, transtornos mentais e alterações neurológicas.
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O álcool também interfere drasticamente na qualidade do sono, enfraquece o sistema imunológico e afeta o humor. De acordo com o portal Vida saudável, esse consumo pode aumentar o risco de desenvolver condições como depressão e ansiedade, impactando o bem-estar geral e a saúde mental.
Para proteger sua saúde, é fundamental alternar bebidas alcoólicas com água e evitar o hábito de beber todos os dias.
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