Mistura de mamão com folhas de gengibre e hortelã: por que é recomendada e para que serve

O suco de mamão ficou popular graças às suas propriedades antioxidantes e seu potencial para melhorar a saúde renal. A verdade é que muitos o integram em sua rotina diária para melhorar o corpo e limpar os rins.

Embora não existam estudos científicos que o classifiquem como um remédio caseiro para limpar os rins, há relatos de suas contribuições nutricionais que podem ajudar no bom funcionamento do corpo.

Preparar o suco de mamão com folhas de gengibre e hortelã em casa é simples e ele pode ser incluído em uma dieta equilibrada, sempre com moderação e sob orientação médica em caso de doença renal.

Quais são os benefícios de comer mamão?

O mamão maduro é uma fonte de vitaminas C, A, E, K e B, além de fibras e carotenóides, estes compostos que ajudam a reduzir o estresse oxidativo, um processo ligado a doenças crônicas, incluindo problemas renais.

Por isso, consumi-lo na forma de suco é uma maneira prática de incorporar antioxidantes, especialmente se combinado com outros ingredientes naturais.

Como preparar o suco de mamão?

Abaixo estão os detalhes que você deve ter em mente para preparar este suco com grandes benefícios para os rins.

Ingredientes

Meio mamão maduro
Um copo de água fria ou água de coco
Opcional: suco de limão, gengibre ralado fresco ou algumas folhas de hortelã

Preparação

Descasque a fruta
Retire as sementes e corte-as em cubos
Misture com o líquido escolhido até obter uma mistura homogênea

O limão pode ser adicionado para melhorar o sabor e reforçar a prevenção de pedras nos rins, enquanto o gengibre e a hortelã-pimenta proporcionam frescor e propriedades digestivas.

Consumo de combustível

Recomenda-se beber frio, seja no café da manhã ou como uma opção leve entre as refeições.

Quais são os efeitos negativos do mamão?

O mamão contém potássio, um mineral que ajuda a controlar a pressão arterial. No entanto, em pessoas com doença renal crônica, o excesso de potássio pode ser prejudicial. Por esta razão, aqueles que têm problemas renais devem consultar um especialista antes de incorporar este suco em uma base regular.