Hábito perigoso: o uso de celular no banheiro aumenta em 46% o risco de hemorroidas

Levar o smartphone para o banheiro tornou-se um costume comum, mas uma pesquisa publicada na revista científica PLOS One revela que a prática é menos inofensiva do que parece. O levantamento associou o uso do aparelho durante o momento de evacuação a uma probabilidade 46% maior de apresentar hemorroidas. 

O problema não está na tecnologia em si, mas na distração que ela proporciona, mantendo o indivíduo sentado por muito mais tempo do que o biologicamente necessário.

A análise acompanhou 125 adultos e monitorou hábitos comportamentais aliados a exames clínicos. Os dados mostraram que 66% dos participantes utilizam o celular no banheiro para ler notícias ou responder mensagens. 

O reflexo imediato aparece no relógio: enquanto apenas 7,1% das pessoas que não usam o aparelho ficam mais de cinco minutos no vaso, entre os usuários de smartphone esse índice salta para 37,3%.

A pressão sobre o organismo e o fator de risco

O coloproctologista Dr. Danilo Munhóz explica que o principal perigo reside na permanência prolongada na posição de evacuação. Segundo o especialista, ao se distrair com a tela, a pessoa exerce uma pressão contínua e desnecessária sobre as veias da região anal. 

Essa sobrecarga repetida favorece a dilatação dos vasos e o surgimento das hemorroidas, indicando que o tempo gasto sentado pode ser um fator ainda mais relevante para a doença do que o próprio esforço físico.

O corpo humano não foi projetado para longas pausas nessa posição. O processo natural deve ser rápido e funcional, mas o ambiente do banheiro tem se transformado em uma espécie de sala de espera digital. 

Essa perda da percepção corporal faz com que o indivíduo continue sentado mesmo após concluir a necessidade fisiológica, criando um hábito diário que compromete a saúde vascular ao longo dos anos.

Sinais de alerta e mudanças na rotina

A revisão do comportamento é recomendada para quem percebe que perde a noção do tempo ou que raramente entra no banheiro sem o dispositivo. 

Sintomas como dor, sangramento, inchaço ou desconforto frequente são indícios de que a região já pode estar sofrendo os efeitos da pressão excessiva. 

O Dr. Danilo Munhóz ressalta que, embora esses sinais não confirmem a doença de imediato, eles exigem atenção e, se persistirem, uma avaliação médica especializada para o diagnóstico correto.

Para reduzir os riscos, a orientação é direta: deixar o celular do lado de fora. Além de encurtar o tempo no vaso, é fundamental manter uma dieta rica em fibras, hidratação constante e atividade física regular para facilitar o funcionamento do intestino. 

Transformar o banheiro novamente em um local de passagem rápida, focado apenas na função biológica, é uma medida simples que preserva o bem-estar e evita tratamentos médicos futuros.