Especialistas revelam bebidas que desobstruem artérias e diminuem o risco de infarto

Problemas cardiovasculares frequentemente só são detectados quando já estão graves. Manter as artérias limpas é crucial, e essas três bebidas, respaldadas por especialistas e estudos científicos, são eficazes nessa proteção.

O acúmulo de colesterol LDL nas artérias é uma das principais causas de infarto e AVC. A nutricionista Júlia Rezende e pesquisas publicadas em revistas científicas destacam o poder dessas três bebidas na saúde cardiovascular. Conheça seus benefícios.

Suco de beterraba: o combustível vascular

Como explica Júlia Rezende para o jornal Gazeta de S. Paulo, "o suco de beterraba possui um substrato que é um precursor de óxido nítrico, que é um vasodilatador natural". Essa propriedade melhora a circulação e ajuda a regular a pressão arterial.

A nutricionista destaca ainda que a bebida oferece "uma injeção de energia muito grande", sendo ideal para consumir antes de atividades físicas. Seus nutrientes também combatem os radicais livres que prejudicam a saúde arterial.

E para as mulheres, ele ainda estimula a produção de colágeno.

Sobre a beterraba, confira este vídeo produzido pela Nutricionista Patricia Leite:

Suco de romã: o elixir cardioprotetor

Rico em antioxidantes como polifenóis e flavonoides, o suco de romã protege as artérias contra danos oxidativos. Estudos comprovam que seus compostos reduzem a inflamação vascular e melhoram a função endotelial.

Além dos benefícios cardiovasculares, a romã possui propriedades anticancerígenas. Seu consumo regular ajuda a prevenir a formação de placas ateroscleróticas nas artérias.

Chá verde: o purificador sanguíneo

Pesquisa publicada no Journal of the American Dietetic Association demonstra que o chá verde reduz os níveis de colesterol LDL. Seus componentes ativos ajudam a "limpar" as artérias, prevenindo obstruções perigosas.

Além de proteger o coração, a bebida tem ação neuroprotetora, ajudando a prevenir doenças como Alzheimer. Estudos também sugerem seu potencial na prevenção de diversos tipos de câncer.