Especialista revela que 'temos dois problemas' no fígado durante as festas

As celebrações de dezembro costumam ser marcadas por uma combinação pesada de molhos gordurosos, frituras, bebidas alcoólicas e doces. Essa sobrecarga coloca o fígado em uma situação de estresse intenso.

Segundo o Dr. Christophe Van Steenkiste, especialista em doenças hepáticas, o órgão possui uma excelente capacidade de recuperação, mas o perigo real depende do estilo de vida mantido durante o restante do ano.

Os dois grandes desafios da saúde hepática

O especialista ressalta que a medicina enfrenta atualmente dois obstáculos principais para a saúde do órgão. O álcool continua sendo o vilão mais conhecido por ser uma substância tóxica que exige grande esforço metabólico. Entretanto, a gordura no fígado causada pelo excesso de peso é o problema que mais cresce entre a população.

Com metade dos adultos acima do peso ideal, a esteatose hepática não alcoólica tornou-se uma ameaça silenciosa que causa inflamações crônicas e danos permanentes a longo prazo.

O mito das soluções rápidas e o papel do café

Muitas pessoas recorrem a dietas detox, sucos de limão ou suplementos de alcachofra na esperança de limpar o organismo após um banquete. O médico esclarece que não existe comprovação científica de que esses métodos funcionem.

A grande surpresa revelada pelo especialista é o benefício do café. O consumo da bebida é altamente recomendado por conter antioxidantes que protegem as células hepáticas, sendo que até a versão descafeinada apresenta os mesmos efeitos positivos.

Sinais de alerta e a importância da moderação

O fígado é conhecido por ser um órgão silencioso que raramente manifesta dor. Sintomas comuns como cansaço ou sensação de inchaço após comer estão geralmente ligados ao estômago. Sinais mais graves, como o amarelamento da pele ou urina escura, indicam que o órgão já está em um estágio de falência funcional.

A melhor estratégia para manter a saúde é o equilíbrio constante. Pequenas vitórias, como perder 5% do peso corporal, já provocam uma melhora significativa na redução da gordura acumulada no fígado.