Conheça três chás que fazem bem para o intestino e ajudam na digestão

O bem-estar intestinal influencia diretamente nossa energia, humor e imunidade. Não é à toa que cada vez mais pessoas buscam formas naturais de cuidar da saúde do intestino. E uma das maneiras mais simples e prazerosas de fazer isso é com uma xícara de chá quente.

Alguns tipos de chá têm efeito especial na digestão: acalmam irritações, reduzem o inchaço e estimulam o funcionamento do intestino. Segundo nutricionistas e especialistas em alimentação saudável, três chás se destacam pelo benefício direto ao sistema digestivo. Confira!

Camomila

Conhecida por suas propriedades calmantes, a camomila também auxilia em desconfortos digestivos. Ela ajuda a aliviar cólicas, diminuir a sensação de inchaço e relaxar os músculos do intestino. Beber camomila regularmente após as refeições pode contribuir para um sistema digestivo mais saudável, especialmente em pessoas com estômago sensível.

Gengibre

Esse aromático raiz é usado há séculos para combater náuseas e estimular a digestão. Um chá de gengibre ajuda a acelerar o metabolismo e promove a limpeza natural do intestino. Especialistas afirmam que o gengibre é um aliado importante para quem sente peso ou desconforto após as refeições, pois estimula a produção de enzimas digestivas.

Hortelã

A hortelã tem efeito refrescante e calmante, sendo particularmente útil para reduzir gases e inchaço. O chá de hortelã relaxa os músculos do sistema digestivo e facilita a passagem dos alimentos pelo intestino, diminuindo desconfortos e sensação de estufamento. Nutricionistas recomendam a hortelã como solução natural para problemas digestivos ocasionais.

O consumo regular desses chás pode ajudar a manter o intestino equilibrado e a digestão mais tranquila, promovendo conforto e bem-estar no dia a dia. Veja outras opções no vídeo abaixo.