Você sente vontade de ir ao banheiro depois do café? A ciência explica

Para muitas pessoas, aquela xícara de café logo pela manhã vem acompanhada de um efeito curioso: a vontade de ir ao banheiro. Mas por que isso acontece? Segundo especialistas, não é apenas sensação, há explicações científicas por trás desse fenômeno.

Em entrevista, Kyle Staller, diretor do Laboratório de Motilidade Gastrointestinal do Hospital Geral de Massachusetts, nos Estados Unidos, explicou que o efeito do café no intestino é conhecido há muito tempo, mas que não há uma demanda médica grande o suficiente para justificar estudos longos sobre o assunto.

“Em alguns casos, como na relação entre o café e os movimentos intestinais, provavelmente não houve demanda médica para merecer uma investigação séria”, disse Staller. Ele ainda acrescenta que, às vezes, o que parece óbvio não precisa ser investigado em detalhes.

“Também pode ser um caso de obviedade, o que significa que não são necessários vários estudos para saber que o café induz os movimentos intestinais quando faz parte da vida diária de muitas pessoas”, completou.

O café e seu efeito no intestino

Apesar disso, algumas pesquisas confirmam o que muita gente já percebe no dia a dia: o café realmente ajuda a movimentar o intestino.

Alguns estudos mostraram que ingerir o café pode ser mais eficaz do que tomar apenas água morna nesse caso, o que é relevante, considerando que a água já é parte fundamental do processo digestivo, com grandes quantidades sendo liberadas e reabsorvidas pelo trato gastrointestinal todos os dias.

Curiosidade: estudos recentes apontam que quem prefere o café preto sem açúcar costuma apresentar traços de personalidade específicos, como disciplina e maior foco no dia a dia 

“Isso prova que os pacientes estão certos”, reforça Staller, que também é professor assistente de medicina na Escola Médica de Harvard. Segundo ele, há algo no café que vai além da simples hidratação e que contribui para esse efeito digestivo.

Além disso, pesquisas mostram  9 atitudes comuns entre pessoas que tomam café preto sem açúcar, reforçando o vínculo entre preferência pela bebida e hábitos cotidianos. 

Ainda assim, os especialistas lembram que manter uma ingestão adequada de água continua sendo essencial para a saúde. “Cerca de 60% do seu corpo é feito de água”, lembra Jerlyn Jones, nutricionista e porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética.  

A hidratação adequada ajuda não apenas na digestão, mas também no funcionamento de diversos órgãos e sistemas do corpo.

Em resumo, se você sente aquela vontade de correr para o banheiro depois do café da manhã, pode ficar tranquilo: isso não é um problema, é apenas o corpo respondendo a uma bebida combinada de cafeína, calor e compostos que estimulam o intestino.

Para muitas pessoas, esse efeito é natural e até esperado, reforçando que o café pode ser, além de prazeroso, um aliado para manter o funcionamento regular do sistema digestivo.