Apenas 10 minutos de exercício podem blindar seu corpo contra esse câncer perigoso

Apenas 10 minutos de exercício — o tempo médio para realizar uma tarefa doméstica simples — podem ser suficientes para ativar as defesas naturais do organismo contra o câncer de intestino, doença silenciosa que vitimou famosos como Pelé e Preta Gil. 

É o que revela um novo estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Newcastle, no Reino Unido, e publicado no prestigiado International Journal of Cancer.

A pesquisa analisou amostras de sangue e culturas de células de 30 homens e mulheres, com idades entre 50 e 78 anos. Embora o grupo fosse composto por pessoas com sobrepeso ou obesidade (fatores de risco para a doença), os participantes eram saudáveis em outros aspectos. 

Os resultados demonstraram efeitos biológicos irrefutáveis na proteção celular logo após a atividade.

Reparação do DNA e inibição de tumores

Segundo os cientistas, a atividade de alta intensidade ativa mecanismos que fortalecem a capacidade das células de reparar danos ao DNA, algo crucial para evitar mutações cancerígenas. 

"Isso é empolgante porque abre caminho para novas maneiras de imitar ou refinar os efeitos biológicos do exercício e, potencialmente, melhorar o tratamento do câncer e seu impacto nos pacientes", afirma o líder do estudo, o Dr. Sam Orange, professor associado da Universidade de Newcastle.

Imediatamente após os participantes completarem uma sessão intensa de 10 minutos em uma bicicleta ergométrica, os pesquisadores analisaram 249 proteínas no sangue. 

Os níveis de 13 dessas substâncias aumentaram significativamente, com destaque para a interleucina-6 (IL-6), proteína diretamente ligada ao reparo celular.

Sinais poderosos para o organismo

Além do reparo genético, o exercício melhorou o metabolismo energético das células e a utilização de oxigênio. Simultaneamente, os genes associados ao crescimento celular desenfreado foram "desativados", o que pode retardar o desenvolvimento agressivo de tumores.

A prática regular de atividades físicas já é conhecida por reduzir o risco de câncer de intestino em cerca de 20% a 25%. A nova pesquisa, no entanto, esclarece exatamente como isso ocorre no nível molecular. 

"Um único treino de apenas 10 minutos pode enviar sinais poderosos ao corpo. É um lembrete de que cada passo e cada treino contam para proteger o organismo", reforça o Dr. Sam Orange. Até o momento, os testes focaram especificamente no câncer colorretal, sem dados confirmados para outros tipos da doença.