Água gelada ou morna? Entenda por que a temperatura da bebida muda tudo na sua saúde

Muitas pessoas mantêm o hábito de beber água morna por acreditar em tradições antigas, mas a ciência confirma que essa prática traz mudanças reais e imediatas para o organismo. Entenda melhor!

Ao ingerir água em uma temperatura levemente superior à do corpo, o primeiro impacto ocorre no sistema digestivo, pois o calor ajuda a dissolver partículas de alimentos e relaxa os músculos intestinais, combatendo diretamente o inchaço e a constipação.

Além de "despertar" o estômago, a água morna atua como um potente estimulante para a circulação sanguínea. O calor promove uma leve dilatação dos vasos, o que facilita o transporte de oxigênio e nutrientes para órgãos vitais, como o cérebro e o coração.

Esse processo não apenas aumenta os níveis de energia, mas também auxilia na desintoxicação natural, já que o leve aumento na temperatura interna estimula os rins e a transpiração a eliminarem impurezas com mais eficiência.

Para quem busca controle de peso, a prática também é uma aliada, visto que o corpo trabalha mais para equilibrar a temperatura interna, o que gera um pequeno, mas constante, aumento no gasto calórico.

Somado aos benefícios respiratórios, como o alívio de tosses e irritações na garganta, beber água morna se revela um dos rituais de autocuidado mais baratos e eficazes para manter o corpo funcionando em pleno equilíbrio.