Por isso, treinadores e atletas de alto rendimento têm tratado o tema com mais cuidado e dedicação nos últimos anos. Estudos sobre esse tema e os profissionais da área com os quais pude trabalhar nos últimos anos me mostraram, na prática, que nossa mente pode nos conduzir à vitória, ou nos derrotar antes mesmo de iniciarmos uma disputa.
Em alto nível, como em um campeonato mundial, uma Olimpíada ou Paralimpíada, não basta estar preparado fisicamente, pois na verdade, todos estão. Em um evento como este existem poucas chances e normalmente os mais equilibrados psicologicamente no momento, vencem.
No entanto, não basta ter cabeça de campeão somente no dia de uma prova, já que a rotina de treinos e as dificuldades envolvidas nos colocam à prova todos os dias. E essa é, na minha opinião, a parte mais importante. É durante esse período (dia a dia) que se constrói uma mente vencedora, que luta pela vitória, sabe superar as derrotas e desafios de um atleta.
Para a maioria das pessoas, tudo isso pode ser levado para o cotidiano. Os benefícios da atividade física regular são muitos. Muita gente, ao iniciar um treino de musculação, corrida, ou natação, por exemplo, espera sentir aquela sensação de prazer que o exercício proporciona. Talvez ela não seja sentida no início, tornando-se difícil de começar, ou recomeçar. Então, recomendo que todos lutem contra a vontade de desistir, de deixar para começar só na próxima semana. Os maiores benefícios vêm com o tempo, com a rotina, com a mudança de hábitos. É preciso uma mente vencedora para alcançá-los.