Uma pessoa com autoestima demonstra confiança em suas ações e está satisfeita com o seu jeito de ser.
Quando nos conhecemos bem, temos maior consciência das nossas potencialidades, por isso, o autoconhecimento é fundamental para aumentar a autoestima.
Reconhecer nossas próprias vitórias também é muito importante.
Fundamental para construir uma relação positiva com a vida, a autoestima pode ser praticada de algumas formas.
Em primeiro lugar, pratique a autoaceitação, saiba que você é uma pessoa única e que merece ser amada, portanto, trate-se com carinho e respeito.
Esteja atento também às pessoas que te rodeiam: veja se você convive com alguém que diminui você, expondo seus defeitos e minimizando tudo o que você faz. Conviver com pessoas assim pode reduzir sua autoestima.
Observe suas qualidades e não somente os seus defeitos. Acredite que pode melhorar sempre mais, a cada dia que passa.
Todos os dias, faça algo que deixe você feliz. Pode ser tomar um café com um amigo, ouvir música, ler ou caminhar. O importante é sentir-se bem com aquela atividade.
Exercício prático
Faça um exercício simples: escreva dez coisas que você gosta em você mesmo e dez coisas que gostaria de modificar.
Com a lista em mãos, observe o que você colocou e refaça-a daqui a alguns dias… Veja se algumas impressões mudaram ou se permanecem as mesmas. Isto irá favorecer o contato inicial com você mesmo.
Boa sorte e até a próxima!