Notícias sobre Sono - Diário do Litoral

Tag: Sono

sábado

07 de fevereiro

13h50

Diário Mais

Acordou no meio da noite? Saiba o que realmente rouba o seu sono e como voltar a dormir

Entenda os gatilhos que mantêm seu cérebro em alerta na madrugada e conheça hábitos simples para relaxar o corpo e a mente rápido

quarta

21 de janeiro

20h31

Diário Mais

Quantas horas você deve dormir depois dos 60 anos (e quando o sono não é suficiente)

Depois dos 60, dormir bem é parte da estratégia para manter autonomia e reduzir risco de quedas

sexta

16 de janeiro

20h02

Saúde

Acorda com dor de garganta? O sintoma após os 50 anos pode não ser só um resfriado

Especialistas explicam que este desconforto matinal pode estar ligado a muitas causas

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segunda

12 de janeiro

11h16

Diário Mais

Já teve paralisia do sono? Veja como o fenômeno ocorre e saiba como evitá-lo

Embora o fenômeno provoque intenso temor e ansiedade, especialistas reiteram que se trata de uma condição transitória

quarta

07 de janeiro

20h15

Cotidiano

Adeus, banho de manhã? Por que você deveria mudar esse hábito hoje mesmo

Além da higiene, o ritual noturno funciona como um botão de "desligar" para o cérebro e pode ser a chave para ideias criativas

terça

06 de janeiro

14h22

VOCÊ SABIA?

Hábito comum que todo mundo faz pode influenciar a qualidade do sono

Para ter um bom sono, a temperatura ideal de um quarto fica entre 16 a 18 graus Celsius, enquanto a umidade deve se manter entre 40% e 60%

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sexta

02 de janeiro

19h02

Saúde

Psiquiatra americano revela o quanto você deve dormir para não destruir seu cérebro

O psiquiatra e especialista em neuroimagem Daniel Amen explica como a falta de sono impede a limpeza de resíduos metabólicos do cérebro

15h34

Diário Mais

Dormir menos de sete horas pode 'embaralhar' o cérebro, alerta psiquiatra

Especialista explica como a falta de sono prejudica a memória, gera névoa mental e revela cinco hábitos para "reiniciar" o cérebro

Tag: Sono

Acordou no meio da noite? Saiba o que realmente rouba o seu sono e como voltar a dormir

Quantas horas você deve dormir depois dos 60 anos (e quando o sono não é suficiente)

Acorda com dor de garganta? O sintoma após os 50 anos pode não ser só um resfriado

Já teve paralisia do sono? Veja como o fenômeno ocorre e saiba como evitá-lo

Adeus, banho de manhã? Por que você deveria mudar esse hábito hoje mesmo

Hábito comum que todo mundo faz pode influenciar a qualidade do sono

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