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Segunda, 02 Março 2026
sábado
07 de fevereiro
13h50
Diário Mais
Entenda os gatilhos que mantêm seu cérebro em alerta na madrugada e conheça hábitos simples para relaxar o corpo e a mente rápido
quarta
21 de janeiro
20h31
Depois dos 60, dormir bem é parte da estratégia para manter autonomia e reduzir risco de quedas
sexta
16 de janeiro
20h02
Saúde
Especialistas explicam que este desconforto matinal pode estar ligado a muitas causas
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segunda
12 de janeiro
11h16
Embora o fenômeno provoque intenso temor e ansiedade, especialistas reiteram que se trata de uma condição transitória
07 de janeiro
20h15
Cotidiano
Além da higiene, o ritual noturno funciona como um botão de "desligar" para o cérebro e pode ser a chave para ideias criativas
terça
06 de janeiro
14h22
VOCÊ SABIA?
Para ter um bom sono, a temperatura ideal de um quarto fica entre 16 a 18 graus Celsius, enquanto a umidade deve se manter entre 40% e 60%
02 de janeiro
19h02
O psiquiatra e especialista em neuroimagem Daniel Amen explica como a falta de sono impede a limpeza de resÃduos metabólicos do cérebro
15h34
Especialista explica como a falta de sono prejudica a memória, gera névoa mental e revela cinco hábitos para "reiniciar" o cérebro
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