Notícias sobre Sono - Diário do Litoral

Tag: Sono

segunda

12 de janeiro

11h16

Diário Mais

Já teve paralisia do sono? Veja como o fenômeno ocorre e saiba como evitá-lo

Embora o fenômeno provoque intenso temor e ansiedade, especialistas reiteram que se trata de uma condição transitória

quarta

07 de janeiro

20h15

Cotidiano

Adeus, banho de manhã? Por que você deveria mudar esse hábito hoje mesmo

Além da higiene, o ritual noturno funciona como um botão de "desligar" para o cérebro e pode ser a chave para ideias criativas

terça

06 de janeiro

14h22

VOCÊ SABIA?

Hábito comum que todo mundo faz pode influenciar a qualidade do sono

Para ter um bom sono, a temperatura ideal de um quarto fica entre 16 a 18 graus Celsius, enquanto a umidade deve se manter entre 40% e 60%

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sexta

02 de janeiro

19h02

Saúde

Psiquiatra americano revela o quanto você deve dormir para não destruir seu cérebro

O psiquiatra e especialista em neuroimagem Daniel Amen explica como a falta de sono impede a limpeza de resíduos metabólicos do cérebro

15h34

Diário Mais

Dormir menos de sete horas pode 'embaralhar' o cérebro, alerta psiquiatra

Especialista explica como a falta de sono prejudica a memória, gera névoa mental e revela cinco hábitos para "reiniciar" o cérebro

domingo

28 de dezembro

21h00

Sono

Por que você continua acordando à noite? Explicação simples promete te ajudar

Despertares noturnos são comuns e podem estar ligados ao corpo, ao ambiente e aos hábitos do dia a dia

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terça

23 de dezembro

09h20

Cotidiano

Flor aromática vira aliada que acalma, ajuda no sono e transforma sua casa em paraíso

A ciência confirma as propriedades relaxantes desta flor inconfundível

domingo

21 de dezembro

20h02

Diário Mais

Médicos alertam: beber água antes de dormir tem mistério revelado

Hidratação noturna divide opiniões e exige atenção ao relógio

sexta

19 de dezembro

16h09

Cotidiano

Sono no sofá e insônia na cama? Entenda por que seu cérebro te 'engana' ao deitar

Especialista revela o erro invisível que bloqueia o sono no quarto e o que fazer para o cansaço não sumir ao trocar de lugar

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terça

16 de dezembro

18h45

Cotidiano

Você bebe água antes de dormir? Este hábito pode atrapalhar o corpo

Beber água é essencial, mas o horário da ingestão pode influenciar diretamente a qualidade do sono e a saúde do coração

segunda

17 de novembro

15h45

Variedades

O que especialistas recomendam para dormir melhor hoje mesmo

Especialistas alertam que posições incorretas ao dormir, somadas a colchões inadequados, afetam 30% da população mundial que sofre com dores crônicas; saiba como prevenir

sábado

15 de novembro

13h22

Cotidiano

Mais de 9 horas de sono? Conheça os riscos do repouso em excesso

Dormir demais aumenta chances de diabetes, AVC e perda de memória; veja como estabelecer uma rotina saudável

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Tag: Sono

Já teve paralisia do sono? Veja como o fenômeno ocorre e saiba como evitá-lo

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Sono no sofá e insônia na cama? Entenda por que seu cérebro te 'engana' ao deitar

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