Tag: Atividade Física

sexta

17 de outubro

13h18

Diário Mais

Conheça o 'cálculo mágico' dos especialistas para a caminhada que emagrece de verdade

As pessoas acreditam que treinos exaustivos na academia são indispensáveis para conseguir mudanças significativas no corpo, mas na verdade essa informação está errada, o que falta é a abordagem correta

segunda

13 de outubro

14h38

Saúde

A melhor técnica para emagrecer: você precisa de apenas 1 minuto de exercício por dia

Método simples viraliza no Japão com promessa de bons resultados; exercícios focam em músculos internos e profundos

domingo

12 de outubro

18h30

Saúde

Os exercícios para resolver a barriga saliente que você pode fazer na cadeira

Prepare-se e pegue uma cadeira resistente: a partir de agora você vai transformar a sua sala em um centro fitness

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quinta

09 de outubro

19h35

Saúde

Fazer atividade física de manhã ou à tarde tem diferença? Veja benefícios

Pesquisas apontam que o horário pode impactar metabolismo, sono e desempenho; entretanto, outro elemento é mais importante

17h31

SAÚDE

Por que caminhar ao ar livre é mais saudável do que na esteira, segundo médicos

É crucial entender como balancear essas duas formas de treino para alcançar um estilo de vida mais saudável e consistente

domingo

05 de outubro

21h40

Saúde

Mais que um corpo bonito: motivos surpreendentes para incluir o alongamento na rotina

Da prevenção de lesões ao alívio do estresse: como a prática simples de alongar transforma sua qualidade de vida

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07h50

Saúde

Os exercícios para envelhecer mais devagar e melhor, segundo especialistas

Fisioterapeuta revela quais são os exercícios que fortalecem o corpo de forma completa, garantindo saúde e autonomia

terça

30 de setembro

09h55

Exercícios

Vovó sarada de 94 anos revela quatro exercícios para nunca perder massa muscular

Método criado por ela reúne técnicas simples para fortalecer o corpo, preservar a mobilidade e garantir a longevidade saudável

06h20

Saúde

Esse exercício queima mais caloria do que caminhar e pode ser feito em casa

A proposta é ativar músculos de todo o corpo com movimentos práticos e acessíveis, promovendo bem-estar e perda de gordura

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segunda

29 de setembro

15h59

SAÚDE

Segredo de campeã olímpica: como manter a massa muscular após os 50 sem academia

A filosofia dessa abordagem é que pequenas ações regulares somam efeitos transformadores e cumulativos na saúde e no bem-estar

10h08

Saúde

Papada e gordura no pescoço: descubra como eliminar de forma rápida e eficaz

Especialistas indicam exercícios, tratamentos e cuidados para reduzir a gordura acumulada sob o queixo, que incomoda homens e mulheres

sexta

26 de setembro

11h46

SAÚDE

Dar 10 mil passos por dia era o padrão, mas agora a ciência tem nova recomendação

Estudo global mostra que caminhar certa quantidade de passos por dia já oferece benefícios incríveis para a saúde

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segunda

22 de setembro

10h12

Saúde

Flacidez nos braços? Cinco dicas fáceis para qualquer pessoa se livrar do problema

Os efeitos não surgem de imediato, mas com prática contínua e persistente é possível perceber a transformação

domingo

21 de setembro

12h43

Esportes

Aos 5 anos, ele era o menino mais forte do mundo, mas hoje segue outro caminho

Giuliano Stroe reapareceu e mostra como transformou sua vida, dando detalhes do que mudou de lá para cá

Tag: Atividade Física

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