São Vicente amplia acesso ao bem-estar com aulas gratuitas para idosos

Com foco no envelhecimento ativo e saudável, São Vicente está oferecendo aulas gratuitas de Pilates, Capoeira 60+ e Defesa Pessoal para pessoas da terceira idade. A iniciativa é conduzida pela Secretaria de Esportes e Lazer no Complexo Esportivo Beija-Flor, localizado na Esplanada dos Barreiros, e já beneficiou mais de 1.200 moradores da cidade.

A proposta vai além da atividade física. Além de ganhos físicos como equilíbrio, força e flexibilidade, os participantes relatam melhora na autoestima, na segurança e até no bem-estar emocional. As aulas são conduzidas por profissionais qualificados e continuam com vagas abertas para novas inscrições.

Modalidades oferecidas

O Complexo Esportivo Beija-Flor oferece três modalidades específicas para o público acima de 60 anos:

Capoeira 60+: às terças e quintas, das 9h às 10h

Defesa Pessoal (exclusiva para mulheres): às sextas-feiras, das 10h às 11h

Pilates: às terças, das 15h às 16h, e também às segundas, quartas e sextas no mesmo horário

Como se inscrever

Para participar, basta comparecer pessoalmente ao Complexo Beija-Flor com os seguintes documentos:

• Uma foto 3x4
   
• RG e CPF
   
• Atestado médico (obrigatório para pessoas acima de 69 anos)

Compromisso com o bem-estar da terceira idade

O projeto reforça o compromisso da cidade com o público da terceira idade, promovendo não apenas benefícios físicos, mas também sociais e emocionais. As atividades proporcionam autonomia, convivência e inclusão para idosos que desejam manter uma rotina ativa e mais saudável.