Benefícios da água com gengibre

Os benefícios da água creio que a maioria das pessoas conhecem. Não precisa ser um especialista para saber que a água é uma bebida essencial para o nosso corpo, tanto é que o mínimo recomendado é de pelo menos 2 litros por dia, regra essa que infelizmente muitas pessoas não seguem.

A gengibre ao contrário da água, não é tão conhecida e cultuada aqui no Brasil, existe sim um grupo seleto de pessoas que procuram inserir a gengibre nos seus respectivos cardápios, porém são poucas essas pessoas. Mal sabem àquelas pessoas, que a gengibre auxilia a nossa saúde de diversas maneiras.

É muito comum ouvirmos que a água com gengibre ajuda a emagrecer, e pensando nessa afirmação, resolvemos criar hoje este artigo, onde explicaremos se isso é um grande mito ou verdade. E não é mito não, a água com gengibre ajuda sim a emagrecer, além de proporcionar inúmeros outros benefícios.

A água como dizemos anteriormente, é o líquido mais importante para o nosso corpo, todas as demais bebidas são providas da água. Quem busca emagrecer, tem que adicionar a água no seu respectivo cardápio, isso porque  a água auxilia na saciedade estomacal. Ao tomarmos água, aquela sensação de fome é contida, pois a água pesa no estômago, e consequentemente proporciona um alívio na fome

Além do mais, a água também ajuda a hidratar o corpo, e a digestão dos alimentos é devidamente beneficiada. Quando os alimentos são devidamente digeridos, automaticamente problemas como o inchaço são descartados, e também as calorias são eliminadas mais rapidamente, pois elas são evacuadas via fezes ou urina.

Assim como a água, a gengibre é outra importante arma no combate à obesidade. Isso porque a gengibre é termogênica, e isso faz com que mais e mais calorias sejam queimadas com facilidade. Além disso, a gengibre é diurética, o que ajuda a eliminar o excesso de líquido no corpo, por atuar diretamente no rim, auxiliando na função urinária.

A gengibre também ajuda na aceleração do metabolismo, quanto mais acelerado estiver o nosso metabolismo, mais calorias serão queimadas. A partir dos 30 anos por exemplo, o nosso metabolismo tende a diminuir o ritmo, e consequentemente perder peso fica meio complicado a partir dessa idade. Então adotar a água com gengibre poderá resolver este problema.

Como se prepara a água com gengibre

Depois de termos conferido quais são os benefícios provenientes da água com gengibre, está na hora de mostrarmos como se prepara esta poderosa mistura. Você pode utilizar uma garrafa pet comum para armazenar a água com gengibre, ou caso ache necessário, utilize outro recipiente para fazer esse armazenamento.

Pique a gengibre em rodelas, ou simplesmente rale-a, e em seguida adicione-a sobre a água e deixe descansar da noite para o dia. Após este período, basta consumi-la normalmente, ela pode ser utilizada para substituir ou acompanhar um lanche, mas pode também  ser consumida separadamente.

Existe o composto de água com gengibre em pó, que é um tipo de gengibre comercializada. Neste caso, essa junção já não é recomendada, visto que a gengibre comercial possui inúmeros conservantes, o que deixa a mistura literalmente desinteressante. Portanto, o ideal mesmo é consumir a água com gengibre natural, ou seja, a raiz genuína.