Incentivar à prática de exercícios físicos entre os idosos, fazendo com que tenham mais qualidade de vida e interajam socialmente. Com este objetivo a Unidade de Saúde da Família (Usafa) Jardim dos Pássaros (Rua Rouxinol, 25 – Jardim dos Pássaros) promoveu a 1ª Caminhada da Melhor Idade, na última quinta-feira, 31. A ação foi realizada pela Prefeitura de Guarujá, por meio da Secretaria de Saúde.
Acompanhados por agentes comunitários, médico da família e uma professora de educação física, os participantes caminharam no entorno da unidade. Antes da ação, eles se prepararam com alongamento e aferiram a pressão arterial.
Na chegada à Usafa, os idosos fizeram mais um alongamento para encerrar a atividade e tomaram o café da manhã para repor as energias. Eles participaram, ainda, de uma palestra sobre alimentação saudável, que abrangeu o que é necessário para que tenham uma melhor qualidade de vida, como a prática de atividade física, alimentação saudável e interação social.
O médico da família da Usafa Jardim dos Pássaros, Enéas Leite Filho, explica a importância da prática de exercícios. “A atividade física é sempre muito importante em qualquer idade. Trabalhamos na Usafa com a prevenção e a promoção da saúde e essa atividade é exatamente isso. A prática de caminhada ajuda hipertensos, diabéticos e pessoas com colesterol alto a terem uma saúde melhor”.
Muito animada, Francisca de Freitas Lira, de 62 anos, aprovou a iniciativa e espera que tenha continuidade. “Adorei a caminhada, foi muito bom. É ótimo para a circulação e a postura correta. Isso faz a gente sentir vontade de viver mais, é um incentivo para nós”.
A vontade de Francisca e dos outros participantes será atendida, conforme a agente comunitária, Simone Ferreira de Jesus. Segundo ela, que é uma das organizadoras do evento, a intenção é dar continuidade à caminhada semanalmente.
“Nosso objetivo é continuar, porque eles precisam praticar uma atividade física e queremos incentivá-los. É bom para eles e também para nós, que vemos sua alegria e interação com os outros”.
A educadora física Gilmara Régia destaca o bem que a prática de exercícios promove. “É importantíssimo para a saúde dos idosos a prática de atividades físicas, pois previne doenças, controla algumas e ajuda na perda de peso, quando é preciso. Além disso, há a parte social, porque a atividade física resgata o contato com o outro e isso também faz muito bem a eles”.
A ação fez parte das comemorações ao dia do idoso, que aconteceu em 1º de outubro, e também integrou a programação do Outubro Rosa da Usafa Jardim dos Pássaros.