O envelhecimento é um processo natural e contínuo, que não acontece de uma hora para outra. No entanto, cientistas identificaram dois momentos específicos da vida em que esse processo se acelera de forma mais intensa.
Pesquisadores da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, e da Universidade Tecnológica de Nanyang, em Singapura, descobriram que essas fases críticas de envelhecimento ocorrem, principalmente, por volta dos 44 e 60 anos de idade.
Aproveitando o assunto, descubra a idade em que uma pessoa é considerada velha, segundo a ciência.
A pesquisa foi publicada na revista científica Nature Aging e divulgada pela CNN. O estudo acompanhou, ao longo de dois anos, 108 pessoas com idades entre 25 e 75 anos, analisando alterações no RNA, nas proteínas e no microbioma, que são os microrganismos que vivem no nosso corpo.
Descubra as duas idades
De acordo com os pesquisadores, em torno dos 44 e dos 60 anos foram observadas mudanças importantes no funcionamento do corpo, como uma redução na capacidade de metabolizar substâncias como cafeína e álcool.
Além disso, foram identificadas alterações em proteínas que ajudam a manter os tecidos do corpo unidos, o que pode explicar transformações na pele, nos músculos e na saúde cardiovascular.
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A conclusão dos cientistas é clara: é fundamental redobrar os cuidados com a saúde nesses dois períodos da vida. Adotar hábitos como reduzir o consumo de álcool, manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas com regularidade pode ajudar a desacelerar os efeitos do envelhecimento nessas fases mais críticas.