Vitamina da juventude: conheça semente que ajuda a combater sintomas da velhice

Algumas frutas são conhecidas por serem completas e poderem ser aproveitadas de diversas formas. Já a uva é conhecida por sua praticidade de consumo, mas também possui várias propriedades que fazem bem para a saúde, sendo um ótimo antioxidante e, por ser doce, agrada ao paladar de muitos. É uma ótima opção de lanche da tarde ou como sobremesa depois do almoço.

Por outro lado, a semente da uva é uma parte ignorada da fruta. Por ter um gosto amargo, muitas pessoas preferem comprar a opção sem sementes, mas não sabem que estão perdendo nutrientes muito benéficos para a saúde presentes no óleo de suas sementes.

As sementes da uva, quando prensadas, produzem um óleo versátil e saudável que é essencial para o funcionamento do corpo.

Confira com que idade uma pessoa é considerada velha. Saiba mais. 

Benefícios do óleo de semente de uva

Rico em vitamina E, conhecida como a “vitamina da juventude”, esse é um antioxidante poderoso que ajuda a manter a pele, o cabelo e as unhas com aparência saudável, além de combater o envelhecimento precoce. Por conter antioxidantes, o óleo neutraliza os radicais livres que aceleram o envelhecimento e contribuem para inflamações e doenças.

O óleo de semente de uva tem propriedades anti-inflamatórias, antienvelhecimento e até anticancerígenas, segundo estudos. Ele pode ajudar a reduzir reações alérgicas, combater vírus e fortalecer o sistema imunológico. Também contém melatonina, que regula o ciclo do sono e ajuda a ter noites mais bem dormidas.
Para ajudar na concentração, muitas pessoas passaram a consumir uma colher de chá por dia, melhorando a pele e o foco mental.

E os benefícios não param por aí: ele também faz bem para os olhos e para o cérebro. Pode ajudar na memória, no foco e até reduzir o risco de doenças como Parkinson e Alzheimer. Além disso, o consumo moderado do óleo pode contribuir para a redução do colesterol ruim (LDL), protegendo a saúde do coração.

Útil no skincare e na cozinha

Nos cabelos e na pele, o óleo pode ser usado como hidratante. Ele é leve, não deixa sensação oleosa e é absorvido com facilidade, sendo ótimo para suavizar áreas ressecadas ou controlar o frizz.

Na cozinha, ele tem um sabor suave e uma cor dourada clara. É excelente para receitas frias, como saladas, molhos e pastas. Mas atenção: não é indicado para frituras ou preparos em altas temperaturas.

Uma colher de sopa por dia já é suficiente para sentir os benefícios. Uma dica é regar legumes assados com ele ou misturá-lo em um vinagrete fresquinho.

Quem passou a consumir o óleo de semente de uva conta que, em poucas semanas, os efeitos já são notáveis, como pele mais hidratada e menos cansaço mental.

Consumir muito ômega-6 pode aumentar inflamações e elevar o risco de problemas cardíacos ou na tireoide. Por isso, use o óleo com moderação e complemente sua dieta com alimentos ricos em ômega-3, como peixes, nozes e linhaça.

Cada óleo tem o seu papel e, com equilíbrio, o óleo de semente de uva pode ser um grande aliado — sem exageros que possam comprometer a saúde.

O Diário já contou que idosa que viveu até os 122 anos comia chocolate e bebia vinho todos os dias. Veja detalhes.