Durante os meses mais frios, é comum notar a pele dos pés mais áspera, com rachaduras e até descamação. A baixa umidade do ar, o uso constante de sapatos fechados e banhos mais quentes são fatores que contribuem diretamente para o ressecamento da pele, especialmente nas extremidades do corpo, como os pés.
Pensando nisso, o Diário trouxe dicas de especialistas em dermatologia e cuidados com a pele para tratar e prevenir o ressecamento nos pés.
Aproveitando o tema, descubra dicas e alimentos que ajudam na hidratação da sua pele. Veja mais.
Por que os pés ressecam mais no frio?
No inverno, a produção natural de óleo da pele diminui, e a evaporação da água é acelerada em ambientes mais secos. Como a pele dos pés já possui poucas glândulas sebáceas, ela é mais vulnerável à perda de hidratação.
Além disso, o uso de calçados fechados impede a ventilação adequada da pele, agravando o problema.
O que funciona para tratar pés secos
1. Hidratação com ingredientes eficazes
Cremes com ureia (entre 10% e 20%), lactato de amônio, glicerina, vaselina, lanolina e manteigas vegetais (como karité ou cacau) ajudam a atrair e reter água na pele.
A aplicação diária, especialmente à noite, é uma das formas mais eficazes de restaurar a hidratação da pele dos pés.
2. Uso de meias após o hidratante
Aplicar o creme nos pés e cobri-los com meias de algodão pode ajudar a manter o hidratante na pele por mais tempo, favorecendo a absorção e intensificando o efeito.
3. Esfoliação semanal com cuidado
Remover o excesso de células mortas permite que o hidratante penetre melhor. No entanto, esfoliar com muita frequência ou com lixas muito abrasivas pode causar microlesões e piorar o ressecamento.
O ideal é esfoliar os pés apenas uma ou duas vezes por semana.
4. Evitar banhos quentes e demorados
Água muito quente e banhos longos removem a barreira natural de proteção da pele. Optar por banhos mornos e aplicar o hidratante logo após o banho ajuda a manter a umidade da pele.
5. Escolha de calçados e meias
Usar sapatos muito fechados ou feitos de materiais que não permitem a respiração da pele pode aumentar o ressecamento. Meias de algodão ajudam a manter a pele seca e arejada, reduzindo a irritação e a fricção.
O que evitar
- Lixar os pés em excesso: isso pode engrossar ainda mais a pele como resposta ao atrito constante.
- Usar cremes com álcool ou fragrâncias fortes: esses ingredientes podem irritar e ressecar ainda mais a pele.
- Andar descalço em pisos frios: pode ressecar e sensibilizar ainda mais os pés, principalmente se já estiverem rachados.
Quando procurar ajuda médica?
Se os pés apresentarem rachaduras profundas, sangramento, dor ou sinais de infecção (vermelhidão intensa, inchaço ou pus), é importante procurar um dermatologista.
Descubra como cuidar do seu cabelo no inverno. Saiba mais.
Pessoas com diabetes ou má circulação devem ter atenção redobrada ao cuidado dos pés, pois pequenas lesões podem evoluir para complicações graves.