Se você toma banho todos os dias, escute o que os especialistas têm a dizer sobre

Tomar banho todos os dias é um costume moderno, segundo especialistas. Uma crença difundida com o passar do tempo de que quanto mais banhos tomados ao longo do dia, mais bem cuidada estará a higiene pessoal. Além disso, deve ter cuidado na temperatura do banho.

Quando figuras públicas vêm à tona dizendo que estão diminuindo a quantidade diária de banhos que tomam, o estranhamento de uma parcela dos internautas é instantâneo. 

Isso acontece porque se acredita que essa tendência pode ser prejudicial à saúde, mas aqueles que estão do outro lado da história afirmam que banhos “desnecessários” podem inclusive perturbar o equilíbrio natural da pele.

O que dizem os especialistas

Embora tomar banhos diariamente tenha se tornado uma expectativa básica da rotina cotidiana, esse desenvolvimento de crenças se deu em grande parte por conta do avanço da indústria cosmética e da publicidade.

Elas costumam sugerir que passos como uma quantidade maior de banhos por dia significam uma higienização perfeita. Já a medicina, apresenta uma versão diferente dessa perspectiva.

O médico James Hamblin, professor de políticas de saúde pública na Universidade de Yale faz um alerta: hábitos excessivos de limpeza não necessariamente contribuem mais para a sua saúde.

Isso se dá pois o organismo humano possui um equilíbrio natural, e ao tomar banhos muito longos e utilizando a água quente, pode-se acabar o balançando.

Pele é maior afetada

A pele, que também é o maior órgão do corpo humano, não se trata de uma superfície estéril, e sim um complexo sistema microbiano. Existem uma série de bactérias, fungos e demais microrganismos que vivem na pele, atuando em defesa dela.

São esses microrganismos que auxiliam a prevenir a proliferação de patógenos e contribuem para a defesa imunológica da pele.

Quando se toma banhos quentes e excessivamente longos, se aumenta a possibilidade da remoção dessa camada protetora, além de demais microrganismos benéficos para o funcionamento do corpo.

O uso de sabonetes fortes e de fragrâncias intensas também pode colaborar na remoção desses elementos essenciais para o bom funcionamento do organismo, segundo especialistas.

Qual o valor de diminuir a frequência de banhos?

O imaginário popular tende a acreditar que, uma vez que se diminui a quantidade de banhos diários, a tendência é mau odor e efeitos desagradáveis na aparência. No entanto, esse desconforto inicial é temporário, segundo o médico James Hamblin, para a BBC News Mundo.

“Com o tempo, seu corpo fica mais e mais acostumado a isso, então você não cheira tão mal se não usar desodorante e sabão”, segundo Hamblin em entrevista à BBC. 

“E sua pele não fica tão oleosa quando você para de usar sabonetes fortes”, ele completou.

O especialista também enfatiza que a mudança não acontece da noite para o dia, que é um processo que leva tempo, mas pode trazer resultados inesperados.

Medida não vale para todos

Mesmo que especialistas endossem a diminuição de banhos, existem grupos de pessoas que não devem seguir essas recomendações e o ideal é seguir uma rotina mais regular, como:

• Diabéticos, que possuem maior risco de infecções;
• Atletas ou outras pessoas que pratiquem muitos exercícios físicos;
• Quem está em estado de imunodeficiência;
• Pessoas com doenças crônicas na pele, como psoríase ou dermatite atópica, que necessitam de acompanhamento médico personalizado.