Por que algumas pessoas não conseguem parar de mexer as pernas, segundo a psicologia?

Você já ficou curioso ao ver alguém ao lado mexendo a perna incansavelmente? Esse gesto repetido é tão comum que passa despercebido às vezes, mas também pode ser motivo de irritação. Afinal, por que fazemos isso?

De acordo com especialistas entrevistados pelo UOL, trata-se de algo chamado movimento rítmico estereotipado, que nada mais é do que uma forma que o corpo encontra para se livrar da tensão ou da energia acumulada.

Muitas vezes, o ato é automático. “É um mecanismo de descarga da ansiedade e de liberação da energia acumulada que não foi usada de outra forma”, disse a psicóloga clínica Carla Furtado.

A psicologia explicou também os traços de personalidade de quem dorme de meias.

Além do estresse

Embora pareça apenas sinal de estresse ou tédio, balançar as pernas também pode acontecer em momentos de foco ou concentração profunda, além de refletir um traço da personalidade de quem é mais agitado. “É uma forma automática de o corpo gastar energia para lidar com as emoções”, explicou a psicóloga.

O hábito se manifesta em diversos cenários: numa fila, durante uma prova, ou mesmo ao assistir a um filme. Ou seja, não depende só de pressão externa, mas também do jeito de ser da pessoa.

Devo me preocupar?

Segundo os especialistas, esse comportamento é geralmente inofensivo. Ele ajuda a regular as emoções e não faz mal para o corpo na maioria dos casos.

Porém, quando ele se torna exagerado, afeta as relações, causa dores ou a pessoa sente que não tem controle, pode ser sintoma de algo mais sério, como um transtorno de ansiedade, e merece atenção.

Dica do editor: Desconfia que alguém não vai com a sua cara? A psicologia explica como saber.

Como controlar melhor

Para reduzir o hábito, Carla sugere atividades que liberem energia de forma positiva: caminhadas, esportes, alongamentos e respiração ajudam bastante. Essas práticas podem diminuir a necessidade de movimentos repetitivos.

É importante também prestar atenção a quando o comportamento aparece. Se for sempre em situações específicas, pode ser um indício de que alguma emoção está mal resolvida.

Balançar as pernas constantemente é mais comum do que se imagina e geralmente não é motivo para alarme. Serve como um escape natural para lidar com emoções e energia interna. Mas, como reforça Carla, “se a pessoa não consegue controlar ou se isso começa a atrapalhar sua vida, é hora de procurar um profissional para investigar melhor”.

Ouvir o corpo e aprender a lidar com ele ajuda a ter uma vida mais tranquila e saudável. Quando necessário, procurar um especialista pode trazer mais bem-estar e equilíbrio.