EMAGRECIMENTO
Nesse processo de emagrecimento, a inteligência artificial forneceu um plano alimentar detalhado, com foco na inclusão de alimentos integrais.
Agência Diário
Publicado em 17/07/2025 às 07:38
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Dieta do futuro: youtuber usa IA para otimizar alimentação e exercícios, veja o resultado / Imagem gerada por IA
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Perder peso é um desafio constante para muitos, especialmente quando os recursos são limitados. O youtuber americano Cody Crone, sentindo-se insatisfeito com sua forma física e sem meios para grandes investimentos, encontrou uma aliada inusitada em sua jornada: a inteligência artificial.
Cody, que antes exibia um corpo atlético, estava muito frustrado por não conseguir mais realizar certas atividades devido ao excesso de peso e lesões. Com a orientação da IA, ele alcançou um feito notável: em apenas 46 dias, conseguiu sair de 95 kg para 83 kg, uma mudança impressionante.
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Nesse processo de emagrecimento, a inteligência artificial forneceu a Cody um plano alimentar detalhado, com foco na inclusão de alimentos integrais. Além disso, a IA ofereceu técnicas para otimizar a qualidade do sono, garantir uma hidratação adequada e recomendar os suplementos ideais para seu corpo.
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A inteligência artificial não entregou uma solução mágica, mas sim uma recomendação para um estilo de vida mais saudável e rigoroso. Ela ajudou a estruturar rotinas disciplinadas que combinavam efetivamente a alimentação, o sono e a prática de exercícios, elementos cruciais para um emagrecimento sustentável.
Entre as orientações da IA, destacou-se a adoção do jejum prolongado, com apenas duas refeições principais por dia e a restrição de qualquer alimento após as 17h. Essas refeições eram compostas predominantemente por alimentos integrais, garantindo uma nutrição de alta qualidade e mais natural para o organismo.
Adicionalmente, a rotina elaborada pela IA incluiu uma suplementação bem planejada, com itens como creatina, beta-alanina, whey protein, colágeno e magnésio. Esses suplementos foram indicados para serem usados tanto no pré quanto no pós-treino, maximizando os benefícios da atividade física e a recuperação.
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O youtuber enfatizou que não utilizou nenhum medicamento para emagrecer, como os populares Monjaro ou Ozempic. Sua prioridade foi aprimorar sua alimentação, incluindo mais alimentos integrais e água, dedicando-se à prática regular de exercícios e focando na melhora da qualidade do sono para atingir seus objetivos.
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