Óleo de girassol ou banha de porco: qual o melhor e mais saudável para nosso organismo

Com a subida dos preços do óleo de girassol, a banha de porco ressurge como a grande estrela da cozinha. Antes vista como um ingrediente do passado, ela se consolida como uma solução econômica, saborosa e versátil para o dia a dia.

 A redescoberta da banha é impulsionada pela busca por opções mais acessíveis e pela valorização de sabores autênticos. Ela prova que é possível economizar sem abrir mão do prazer de cozinhar pratos deliciosos.

 Um dos grande atrativos da banha é ser reutilizada diversas vezes sem perder as propriedades. Essa característica faz com que ela se torne uma aliada do seu bolso, rendendo até quatro vezes mais que o óleo vegetal.

Conheça também o óleo vegetal que é mais barato e saudável e está deixando o azeite de oliva nas prateleiras.

A nostalgia do sabor

O retorno da banha vai além da economia. É um movimento que busca resgatar o sabor caseiro e a autenticidade que só esse ingrediente pode proporcionar. Por séculos, a banha foi a base de muitas receitas, e agora esse sabor característico volta a fazer parte da nossa mesa.

Essa redescoberta é um reflexo do interesse em uma cozinha mais simples e honesta. A banha se alinha a essa filosofia, oferecendo uma alternativa pura e menos processada aos óleos industrializados.

Uma economia de peso

A vantagem econômica da banha é incontestável. Enquanto o óleo de girassol é usado e descartado, a banha pode ser filtrada e reutilizada em outras preparações. Esse ciclo de uso prolongado significa menos dinheiro gasto em ingredientes básicos.

O fato de um quilo de banha de porco poder render o mesmo que quatro litros de óleo de girassol demonstra sua superioridade em custo-benefício. Essa relação torna a banha uma escolha inteligente para quem está com o orçamento apertado.

O que dizem os especialistas

Muitas pessoas ainda têm preconceito com a banha, acreditando que ela é prejudicial à saúde. No entanto, especialistas destacam que ela é rica em ácido oleico, uma gordura monoinsaturada que é benéfica para a saúde cardiovascular, ajudando a diminuir o colesterol.

Como qualquer gordura, seu consumo deve ser feito com moderação e equilíbrio. A diferença é que a banha, quando usada corretamente, pode ser uma opção mais saudável do que o óleo refinado, reforçando o seu papel positivo.