No frio, manter janelas fechadas pode fazer mal à saúde, alertam especialistas

Com a chegada do frio, é comum fechar todas as janelas e portas da casa para se proteger do vento gelado. No entanto, essa prática pode comprometer a qualidade do ar e favorecer o surgimento de problemas respiratórios, além de criar condições para o acúmulo de umidade, mofo e ácaros.

Segundo especialistas, o ideal é permitir a circulação do ar ao longo do dia, mesmo quando não há ninguém em casa. Deixar uma janela aberta por algumas horas ajuda a evitar o abafamento dos ambientes e a proliferação de micro-organismos prejudiciais à saúde.

Vale lembrar que um fenômeno chamado 'pulso de ar frio' atingirá o Brasil nos próximos dias.

Ambiente fechado favorece mofo e umidade

A ventilação inadequada afeta também os armários e guarda-roupas. Segundo a personal organizer Ana Afonso, muitas pessoas cometem o erro de manter tudo fechado durante o frio, quando o correto seria manter a casa mais arejada.

Ela alerta que roupas guardadas em locais escuros e sem circulação de ar tendem a mofar com facilidade. Para evitar isso, a especialista recomenda que as portas dos armários sejam abertas por pelo menos 15 minutos ao dia, permitindo que os tecidos respirem.

Doenças respiratórias se intensificam com o frio

Durante o outono e o inverno, sintomas como tosse, secreção nasal, coriza e espirros tornam-se mais comuns. Esses quadros são agravados não apenas pela maior incidência de vírus, mas também pela baixa umidade do ar e pela má ventilação dos ambientes.

Quando a umidade relativa do ar está abaixo de 50%, é possível lançar mão de umidificadores ou usar uma bacia com água para tornar o ambiente mais confortável. Porém, se a umidade estiver dentro do ideal, esse tipo de recurso pode ser prejudicial, favorecendo o surgimento de mofo e ácaros.

Cuidados com a poeira durante a limpeza

A forma como a limpeza é feita também influencia na qualidade do ar. Em vez de varrer, o mais indicado é usar um pano levemente úmido, que remove o pó sem espalhá-lo pelo ambiente. Essa dica ajuda especialmente pessoas com sensibilidade respiratória.

Outro cuidado importante é afastar os móveis das paredes durante a faxina, já que nessas áreas o pó costuma se acumular com facilidade. Proteger colchões e travesseiros com capas também reduz o contato com alérgenos.

Além da limpeza e da ventilação, manter o corpo bem hidratado é essencial durante os dias frios. Beber líquidos com frequência evita o ressecamento das vias respiratórias, que ficam mais sensíveis com o tempo seco. A hidratação adequada funciona como uma barreira natural contra infecções e alergias comuns nessa época do ano.