Médico crava que apenas 10 minutos de atividade podem fortalecer o corpo

Imagine conseguir resultados médicos significativos em apenas dez minutos, o equivalente a um banho rápido. Pesquisadores britânicos provaram que esse intervalo curto é capaz de transformar a resposta do corpo.

A prática de exercícios intensos libera substâncias que funcionam como uma barreira natural para o organismo. Portanto, mesmo quem tem pouco tempo livre consegue se proteger.

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Mudanças genéticas imediatas

Os cientistas da Universidade de Newcastle focaram em como o exercício de alta intensidade melhora a saúde celular.

Eles descobriram que esse estímulo rápido reforça a habilidade do corpo de corrigir falhas genéticas. Por isso, a atividade intensa é considerada uma ferramenta poderosa de prevenção. Além disso, o efeito biológico ocorre logo após o término da sessão de exercícios.

Sobre isso, Sam Orange, autor do estudo, declarou em comunicado que “isso é empolgante porque abre caminho para novas maneiras de imitar ou refinar os efeitos biológicos do exercício e, potencialmente, melhorar o tratamento do câncer e seu impacto nos pacientes”.

Dessa forma, a medicina avança na compreensão da doença. O estudo envolveu 30 homens e mulheres com idades entre 50 e 78 anos.

Descobertas nas amostras sanguíneas

A pesquisa monitorou voluntários com excesso de peso para entender como o metabolismo reagia ao treino. Os exames mostraram que a atividade física alterou proteínas importantes presentes no sangue dos participantes.

Dentre essas substâncias, a interleucina-6 se destacou por ajudar no reparo do DNA humano.

Consequentemente, o ambiente celular tornou-se hostil para o crescimento de possíveis tumores malignos. Adicionalmente, os genes responsáveis pela energia das células ficaram muito mais ativos durante o teste.

No entanto, os genes ligados à multiplicação desordenada foram reduzidos pela prática da bicicleta ergométrica. Esse equilíbrio biológico dificulta de forma eficaz a evolução de células cancerígenas no intestino.