Estudos dizem que essa planta é a sua maior arma contra gripes e inflamações na garganta

O tomilho (Thymus vulgaris) é estudado pela medicina há dezenas de anos, e os estudos conclusivos sobre os seus poderes relaxantes, anti-inflamatórios, antioxidantes, expectorantes e bactericidas não param de surgir em revistas especializadas.

Publicações recentes citadas no Verywell Health surgiram para confirmar o que outros pesquisadores já haviam concluído: essa planta é capaz de combater os efeitos de gripes e resfriados de qualquer intensidade, alivia muito a inflamação na garganta, aliviando a tosse, ajudando a reduzir a pressão arterial dentre outra dezena de benefícios.

Muito usado em receitas salgadas, o tomilho é rico em carvacrol, γ-terpineno e limoneno, que juntos formam um verdadeiro exército contra bactérias, micróbios e, inclusive, fungos.

Onde achar?

O tomilho pode ser encontrado em diversas lojas de produtos naturais ou pela internet. Normalmente ele é vendido em folhas secas ou desidratadas, além do seu óleo essencial e tintura.

Mas, lembre-se: não se pode ingerir mais de 10 gramas de tomilho por dia, pois as chances de reações alérgicas aumentam muito.

Consulte um médico antes de iniciar qualquer tipo de medicação ou suplementação.

*Com informações do Verywell Health e Journal of Agricultural and Food Chemistry