Uma planta muito tradicional na medicina popular é a erva-cidreira, conhecida também como melissa. Pesquisas científicas recentes comprovaram suas propriedades para o tratamento de diversos sistemas do organismo, tornando-a muito relevante no contexto da saúde medicinal.
A melissa oferece vários benefícios cientificamente confirmados. Entre eles, destacam-se sua ação calmante e ansiolítica, seu efeito antioxidante, que previne o envelhecimento celular, e a propriedade digestiva, que ajuda a equilibrar o sistema gastrointestinal.
É importante ressaltar que ela deve ser consumida com orientação profissional para usufruir de todos os seus benefícios.
A melissa se destaca por ter bioativos potentes, que são os responsáveis por suas propriedades curativas. Mas especialistas alertam que a planta deve ser consumida de forma orientada para aproveitar os benefícios terapêuticos.
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Os efeitos calmantes da erva-cidreira
A melissa é reconhecida por sua propriedade calmante por causa de vários compostos, como ácido rosmarínico, flavonoides e óleos essenciais. Eles atuam em substâncias químicas produzidas por neurônios responsáveis pela ansiedade e pelo estresse.
O impacto da planta no sistema nervoso central já foi comprovado em estudos científicos, como afirmou o cientista David O. Kennedy no estudo “Atenuação do estresse induzido em laboratório em humanos após administração aguda de Melissa officinalis”, de 2004.
Ele diz: “A administração de extratos de melissa demonstrou significativa redução dos sintomas de ansiedade em ambientes clínicos controlados, especialmente pela ação ansiolítica dos seus óleos essenciais”.
Ação antioxidante da melissa
O potencial antioxidante da melissa está em suas moléculas, que protegem o organismo contra o estresse oxidativo, prevenindo o envelhecimento das células. A ação de proteção envolve a neutralização de radicais livres, que são moléculas instáveis e altamente reativas.
De acordo com estudo publicado no Journal of Herbal Medicine, o consumo regular da erva-cidreira também protege o sistema cardiovascular. Assim, a planta se mostra uma forte aliada na manutenção da saúde e do bem-estar.
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Propriedades digestivas da melissa
A propriedade digestiva da melissa se dá graças à presença de compostos que auxiliam no relaxamento da musculatura lisa do trato gastrointestinal. Ela atua contra azia, flatulências e má digestão, aliviando o desconforto e melhorando o funcionamento do intestino.
Segundo o estudo “O efeito da Melissa officinalis na dispepsia funcional: um ensaio clínico randomizado duplo-cego”, de Amirnars Shahidi, “o uso regular da melissa, principalmente na forma de infusão, mostrou melhora significativa nos sintomas de dispepsia funcional comparado ao grupo controle em estudo randomizado”.