Dieta do colesterol: 7 alimentos que seu médico quer que você coma

O médico Kunal Sood viralizou ao revelar sete alimentos que combatem o colesterol alto de forma natural. Esses itens não só reduzem o LDL como trazem outros benefícios para a saúde.

Por que esses alimentos funcionam

Ricos em gorduras boas, esses itens ajudam a limpar as artérias. "Tomar uma vitamina de abacate ou um mingau de aveia pela manhã pode melhorar muito seus níveis", explica Sood. As frutas vermelhas ainda têm ação anti-inflamatória.

Veja também que o que falta na sua dieta pode estar afetando seu cérebro.

Descubra como transformar sua saúde em semanas.

A lista que vai mudar sua saúde

Os alimentos milagrosos são: 

• Abacate
• Azeite
• Amêndoas
• Soja
• Frutas vermelhas
• Aveia cozida
• Salmão

Transformação rápida e duradoura

O Dr. William Haynes garante que resultados aparecem em 2 a 4 semanas. Mas é preciso eliminar vilões como carnes gordas e frituras. Essa combinação poderosa pode normalizar seus níveis de colesterol em pouco tempo.

Conheça agora uma dieta de frutas e café que reduz em até 23 vezes as doenças cardíacas.