O quarto é possivelmente o cômodo mais íntimo e tranquilo da casa. Mas nem sempre este lugar, que deveria ser de descanso, trás a paz necessária para você se sentir relaxado.
Pelo contrário, há muitos elementos em um quarto que podem transformá-lo em um pesadelo para quem deseja uma boa noite de sono.
Design de interiores com anos de experiência, Iva Hirtz, do Studio Divinitus, revela o que evitar na hora de decorar o quarto de dormir.
Fuja dos móveis desproporcionais
De acordo com Hirtz, um quarto decorado errado pode trazer inquietação e infelicidade.
“Muitas coisas podem perturbar a paz e o sono reparador, por isso é importante seguir algumas diretrizes básicas”, disse em entrevista ao jornal croata Jutarnji List.
As diretrizes na qual Hirtz se refere são simples de alcançar. Em primeiro lugar, a disposição dos móveis devem estar de acordo com o tamanho do cômodo. Ou seja, eles precisam ser proporcionais ao quarto e não devem impedir a passagem.
Caso contrário, o quarto ficará apertado, não apenas visualmente, mas a função do espaço será limitada.
“Com o tempo, esse espaço nos sufoca e cria um fardo. Não importa quão pequeno ou grande seja o quarto, ele deve ser arejado, deve “respirar” visualmente”, explicou a decoradora.
Atenção com a posição da cama
Segundo Iva Hirtz, também é preciso ter cuidado ao posicionar a cama. A cabeceira deve estar posicionada de forma que a porta e a janela possam ser vistas pela pessoa deitada, mas que a porta não fique de frente para a cabeceira.
Para a decoradora, o local ideal para posicionar a cama é no centro do quarto, onde a porta fique de um lado e a janela do outro.
“Da mesma forma, você deve evitar colocar a cabeceira da cama em uma parede com instalações hidráulicas, principalmente por causa do barulho”, disse Hirtz para o Jutarnji List.
Veja também se você troca a roupa de cama com frequência suficiente. A resposta pode te surpreender.
Bloqueie o barulho e a iluminação
Para ter uma boa noite de sono, Hirtz também aconselha portas e paredes com isolamento acústico, de forma que o ruído do exterior do quarto não acorde quem está dormindo.
Outro ponto importante é a iluminação. Muitas pessoas têm dificuldade em pegar no sono ou continuar deitadas ao ver a luz do dia. Para bloquear a claridade no quarto, a decoradora recomenda cortinas de tecido grosso e escuro.
Ela também desaconselha a presença de televisão no cômodo, pois a luz do visor inibe a produção de melatonina, um hormônio essencial para o sono.
Confira também que um especialista em móveis afirma ter lançado um produto melhor e que ocupa menos espaço que um sofá-cama.
Dicas extras
Depois de seguir as dicas acima, você ainda pode melhorar o seu sono ao transferir alguns elementos do quarto para a sala.
“Tudo relacionado ao trabalho, às obrigações, tudo que cria desconforto, é um intruso no quarto. O mesmo se aplica a cores, contrastes, decorações e padrões agressivos”, aconselha Iva Hirtz.
Para relaxar de verdade, ela recomenda uma cama de qualidade, colchão e travesseiro adequados, além de roupas de cama confortáveis.
Por Vitoria Estrela.