Descubra o chá poderoso que alivia gripe e fortalece a imunidade, segundo especialista

A gripe, com seus sintomas incômodos como tosse persistente, congestão nasal e dores de garganta, pode realmente derrubar o nosso dia a dia. Mas existe uma solução natural, comprovada por especialistas, para trazer alívio e acelerar a recuperação.

A médica Elodia Ávila, em entrevista ao Metrópoles, confirmou que o chá de gengibre, limão e mel é a escolha perfeita para enfrentar as infecções virais respiratórias. Esta combinação é notável por ser "uma das mais completas e bem toleradas".

Os ingredientes deste chá trabalham em conjunto, oferecendo propriedades antivirais, expectorantes e anti-inflamatórias. Isso significa que ele não apenas combate os sintomas, mas também ajuda a fortalecer seu sistema imunológico de dentro para fora.

Saiba que a casca de laranja também pode ajudar a melhorar a imunidade, intestino e bom humor.

Atuações

O gengibre é um anti-inflamatório natural, com ação termogênica. Ele ajuda a diminuir dores e a impulsionar o processo de cura, proporcionando uma sensação de conforto e bem-estar.

O limão é uma potência de vitamina C, vital para blindar seu sistema imunológico. Ao consumir essa fruta, você está dando ao seu corpo as ferramentas necessárias para se defender contra os agentes causadores da gripe e dos resfriados.

O mel é um excelente antimicrobiano, ou seja, controla o crescimento de microrganismos. Ele também tem a capacidade de acalmar a irritação na garganta e aliviar a tosse, permitindo que você respire melhor.

A sinergia entre gengibre, limão e mel promove um alívio significativo dos sintomas da gripe. Eles auxiliam no controle da febre leve e, de forma eficiente, favorecem a expulsão do muco, liberando suas vias aéreas e facilitando a respiração.

Proteção

A versatilidade deste chá é surpreendente. A especialista Elodia conta que a bebida também é um poderoso "aliado no alívio de náuseas, na digestão, no fortalecimento da imunidade e na melhora da circulação".

Além disso, ela destaca que "o gengibre, por exemplo, é usado em quadros de enjoos e para dores articulares. O limão ajuda a equilibrar o pH do corpo e tem efeito detox".

Preparação

Preparar esse chá é incrivelmente fácil. Primeiro, ferva uma xícara de água. Adicione uma ou duas rodelas de gengibre fresco e deixe ferver por cinco minutos, extraindo todos os seus benefícios.

Depois de desligar o fogo, adicione o suco de meio limão. A médica recomenda beber o chá enquanto está morno e não ultrapassar a ingestão de três vezes ao dia para maximizar o efeito curativo.

Conheça também o suco que pode trazer diversos benefícios para a sua imunidade.