Adeus, ansiedade: conheça os benefícios dos livros de colorir, segundo a ciência

Os livros de colorir para adultos, incluindo os populares Bobbie Goods, se tornaram uma verdadeira febre na internet. No entanto, por trás da diversão, especialistas revelam que essa prática oferece benefícios inesperados e profundos para sua saúde mental e emocional.

Muito além de um hobby, colorir é uma terapia comprovada que ajuda a reduzir a ansiedade e a estimular a criatividade. A ciência já validou benefícios surpreendentes, transformando o ato de colorir em uma ferramenta eficaz para o bem-estar geral.

Prepare-se para entender como essa atividade simples pode desafiar seu cérebro, melhorar a memória e a coordenação motora, e até mesmo oferecer um refúgio para pensamentos acelerados. É hora de redescobrir o prazer de colorir e seus impactos positivos.

Uma outra dica é preparar um chá de hortelã-verde para acompanhar a atividade de colorir livros, pois ele alivia dores, resfriados e ansiedade.

A febre que faz bem

A prática de colorir é um desafio para o cérebro, que ajuda a manter suas funções ativas e saudáveis. A neurologista Thaís Augusta Martins explica ao jornal Metrópoles que isso contribui, inclusive, na "prevenção de doenças neurodegenerativas".

Manter o cérebro ativo e saudável ao longo do envelhecimento é fundamental, e colorir oferece essa estimulação de forma prazerosa.

Desafie seu cérebro de forma divertida

Colorir não só previne doenças, mas também preserva habilidades cognitivas essenciais como memória, atenção e raciocínio.

Para a neurologista Thaís, "o cérebro precisa ser desafiado de maneira constante para preservar suas habilidades". Ao colorir, você mobiliza memória visual de trabalho e tomada de decisões, além de ativar amplamente a coordenação motora fina.

Conecte-se com você mesmo

A psicóloga Letícia Pizarro explica que pintar ajuda a reduzir pensamentos negativos e acelerados, comuns na vida moderna.

A atividade promove um estado de calma mental, permitindo a você se concentrar no presente, afastando preocupações externas e criando um valioso "momento de silêncio mental, devido à entrega para o momento". 

A popularidade de livros como Bobbie Goods reflete a busca por atividades lúdicas e prazerosas, muitas vezes negligenciadas. Letícia comenta que a população tem dificuldade de se permitir esses pequenos prazeres, essenciais para a saúde física e psicológica. Além disso, é importante aceitar que a ansiedade não é fraqueza, é um sinal de sobrecarga, afirma psicóloga.

Finalmente, colorir ajuda a reconectar-se ao presente, desacelerando corpo e mente, uma ferramenta poderosa para o bem-estar.