A psicologia explica por que algumas pessoas desviam o olhar enquanto falam

A linguagem corporal é uma parte essencial da comunicação humana e, muitas vezes, diz mais do que as próprias palavras. Por meio de expressões, posturas e gestos, o corpo transmite sinais que revelam emoções, intenções e até pensamentos. 

Um desses gestos, frequentemente observado e interpretado, é o ato de desviar o olhar durante uma conversa.

No senso comum, evitar o contato visual costuma ser associado a mentira, culpa ou desconfiança. A ideia de que “quem não sustenta o olhar está escondendo algo” é bastante difundida. No entanto, essa é uma interpretação simplificada, e muitas vezes equivocada.

De acordo com especialistas em psicologia e linguagem não verbal, desviar o olhar pode ter diversos significados, dependendo do contexto e da personalidade de quem o faz. 

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O comportamento não deve ser analisado isoladamente, mas como parte de um conjunto de sinais que compõem a comunicação não verbal.

Entre os fatores que podem levar alguém a evitar o contato visual estão:

Ansiedade e timidez

Pessoas com ansiedade social ou traços de introversão podem se sentir desconfortáveis com olhares prolongados. 

Para elas, desviar o olhar não é sinal de desrespeito ou mentira, mas uma forma de se autorregular emocionalmente, especialmente em interações que causam insegurança ou sobrecarga emocional.

Insegurança ou baixa autoestima

Quem não se sente confiante no que está dizendo pode evitar o olhar direto por medo de julgamento. O gesto, nesse caso, funciona como um mecanismo de defesa: ao olhar para o lado, a pessoa busca se proteger emocionalmente.

Concentração e esforço mental

Desviar o olhar também pode estar ligado à cognição. Em momentos que exigem foco, como ao tentar lembrar de uma informação ou formular uma resposta complexa, olhar para longe pode ajudar o cérebro a reduzir estímulos visuais e concentrar-se melhor.

Desconforto ao mentir

Sim, é verdade que, em alguns casos, desviar o olhar pode indicar falta de sinceridade. Pessoas que se sentem desconfortáveis ao mentir podem apresentar esse comportamento de forma involuntária. 

Mas atenção: isso não é uma regra, e interpretar o gesto dessa maneira sem considerar outros sinais pode levar a conclusões precipitadas.

Interpretar

Para compreender corretamente a linguagem corporal, é necessário analisar o contexto completo da situação:

• Qual é o tom da conversa — sério, descontraído, tenso?
• Qual a postura corporal da pessoa?
• Existem outros sinais, como gestos com as mãos, expressão facial, tom de voz?

Além disso, a personalidade do interlocutor deve ser levada em conta. Algumas pessoas simplesmente não se sentem confortáveis com o contato visual prolongado e isso é natural, especialmente em culturas onde essa prática não é tão valorizada.

A chave para entender

Interpretar a linguagem não verbal exige sensibilidade, observação e empatia. Desviar o olhar, por si só, não é um indicativo definitivo de nada. É apenas uma das muitas peças que compõem o complexo quebra-cabeça da comunicação humana. 

Antes de julgar, é importante lembrar que nem sempre o corpo fala em preto e branco, ele se expressa em nuances.