1 em cada 3 alunos não consegue focar: Veja como 'treinar' seu cérebro para estudar melhor

A concentração plena durante o período de estudos virou uma virtude rara, especialmente na geração atual. Segundo dados da Secretaria da Educação do Estado de São Paulo (Seduc-SP) e do Instituto Ayrton Senna, 1 em cada 3 estudantes apresenta dificuldades de focar durante o período de aulas.

Outro dado preocupante foi divulgado pela Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad) e pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). De acordo com o levantamento, 1 em cada 4 jovens - com idade até 19 anos - ainda não concluiu o ensino médio; alguns, por motivos de abandono dos estudos.

Considerando os problemas de concentração, bem como um desinteresse contínuo em estudar entre alunos brasileiros, a estratégia de aprendizado consiste em um fator essencial para deixar essas atividades menos estressantes ou entediantes, aumentando a capacidade de foco e, como resultado, a maior obtenção de conhecimento.

O Diário fez, inclusive, uma matéria explicando os possíveis prejuízos da escrita digital ao processo de aprendizado. Para acessá-la, basta clicar aqui.

Por que é tão difícil se concentrar enquanto estuda?

Conforme Anastacia Barbosa, psicóloga clínica, a geração atual cresce em um ambiente de estímulos acelerados. Portanto, essa questão pode gerar dificuldades quando é necessário se concentrar em uma única tarefa.

"Muitos jovens cresceram em um ambiente de estímulos muito rápidos. Isso faz com que a mente se acostume a mudanças constantes e recompensas imediatas. Quando precisam permanecer muito tempo em uma mesma tarefa, como uma aula longa ou uma leitura mais aprofundada, pode surgir inquietação ou dificuldade em sustentar o foco".

Apesar desse aspecto, a profissional destaca que a falta de foco não significa incapacidade, sendo algo que pode ser superado com o treinamento adequado.

"Isso não significa incapacidade, a atenção é algo que pode ser treinado. Quando o jovem reaprende a sustentar esse tempo mais longo, ele começa a desenvolver algo fundamental: a capacidade de produzir pensamento próprio".

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Técnicas para assmilar conteúdos

Anastacia explica que há técnicas específicas para estimular a mente a assimilar conteúdos com mais facilidade.

"Escrever resumos com as próprias palavras, explicar o que aprendeu para outra pessoa, revisar o material em diferentes momentos e estudar em blocos de tempo com pequenas pausas são estratégias eficazes; essas práticas fazem com que o conhecimento deixe de ser apenas consumido e passe a ser realmente pensado".

Equilíbrio entre o mundo real e o digital

Do mesmo modo, a psicóloga ressalta que é fundamental estabelecer um equilíbrio entre a realidade e o ambiente digital; em outras palavras, deve-se separar o tempo de utilização de redes sociais e os momentos de realização de atividades do cotidiano.

"A tecnologia é uma ferramenta importante de acesso ao conhecimento. O desafio não está na tecnologia em si, mas na forma como organizamos nossa atenção. Criar momentos protegidos de estudo, silenciar notificações e evitar distrações digitais durante esse período pode ajudar muito. O estudante pode utilizar recursos digitais para pesquisar e organizar conteúdos, mas precisa também preservar espaços de concentração, silêncio e continuidade", finaliza.

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*O texto contém informações dos portais G1, Folha de SP e Jovem Pan