Cotidiano
Com 107 moradores acima dos 100 anos, Santos reúne programas de esporte, saúde, tecnologia e convivência voltados ao envelhecimento ativo; confira as atividades disponÃveis
Luna Almeida
Publicado em 17/03/2026 Ã s 07:10
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A Escola Radical de Surfe 50+ é voltada para pessoas com mais de 50 anos que querem aprender ou continuar surfando / Divulgação/PMS
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A cidade de Santos, no litoral de São Paulo, tem se destacado na Baixada Santista quando o assunto é longevidade. Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e EstatÃstica, divulgados no Censo 2022, apontam que o municÃpio reúne 107 moradores com 100 anos ou mais, o maior número da região.
O levantamento também mostra predominância feminina entre os centenários: são 91 mulheres e 16 homens. Em toda a Baixada Santista, 230 pessoas já ultrapassaram o século de vida – quase metade delas vive em Santos.
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Além disso, o municÃpio possui 106.074 moradores com mais de 60 anos, o que representa cerca de 25,3% da população. Esse cenário tem impulsionado a criação de programas voltados ao envelhecimento ativo.
Entre os fatores que ajudam a explicar a longevidade estão a estrutura urbana, a oferta de serviços de saúde e os espaços ao ar livre, como o Jardim da Orla de Santos, reconhecido pelo Guinness World Records como o maior jardim de praia do mundo.Â
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Com mais de 5,3 quilômetros de extensão, o local é um dos principais pontos de caminhada e convivência da cidade.
A Prefeitura oferece atividades fÃsicas gratuitas em vários equipamentos esportivos, como o Complexo Esportivo Rebouças, a Arena Santos, o Centro Esportivo Manoel Nascimento Júnior, o Centro Esportivo Dale Coutinho e o Novo Quebra-Mar.
Nesses locais são oferecidas aulas de ginástica, alongamento, pilates e tai chi chuan, entre outras modalidades.
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Na orla da praia também há atividades nos postos de salvamento 2, 5 e 6 e no Posto 7 – Setor Náutico, onde é possÃvel praticar caiaque e canoa havaiana.
Outra opção diferente é a Escola Radical de Surfe 50+, voltada para pessoas com mais de 50 anos que querem aprender ou continuar surfando.
Além do esporte, a cidade oferece atividades para socialização e aprendizado.
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O programa Vovô Sabe Tudo prepara idosos para atuar em projetos comunitários. Já a Vila Criativa Sênior 50+, no bairro do Embaré, promove aulas de dança de salão, pilates e alongamento.
Para quem quer aprender a usar celular ou redes sociais, existem iniciativas como Vovonauta e Inovação e Longevidade, que ensinam o uso de aplicativos e tecnologia no dia a dia.
A rede municipal também mantém iniciativas voltadas à saúde fÃsica e mental.
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Entre elas estão o Movimente-se com a Música e com a Dança, que utiliza dança sênior para estimular mobilidade e socialização, e o Pelotão da Saúde, com grupos de caminhada organizados nas policlÃnicas.
Outro projeto é a Terapia Comunitária, com rodas de conversa conduzidas por profissionais da rede municipal.
Já o Televida oferece acompanhamento por telefone e um dispositivo de emergência para idosos atendidos pelo SUS.
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Santos também vem ampliando programas voltados à saúde mental e à prevenção do declÃnio cognitivo. Um exemplo é o Cérebro Ativo, que reúne exercÃcios para estimular memória, atenção e raciocÃnio.
O projeto funciona na sede da Sociedade de Melhoramentos do Bairro da Ponta da Praia e utiliza recursos de inteligência artificial e realidade aumentada para estimular a atividade cerebral.
O espaço também deve receber outros programas voltados ao público acima de 50 anos, como Vibra Vida e Walking Futebol, além de ações integradas de saúde, cultura e tecnologia.
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Para facilitar o acesso da população idosa, as inscrições costumam ser simples e feitas presencialmente nos próprios locais das atividades.
As inscrições devem ser feitas diretamente nos centros esportivos onde acontecem as aulas, como Rebouças, Arena Santos e outros. É necessário levar:
As vagas dependem da disponibilidade de cada modalidade.
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A inscrição é feita no próprio posto de salvamento ou no Posto 7 – Setor Náutico. É preciso apresentar:
A inscrição é feita diretamente na escola. Leve:
As inscrições são presenciais na própria unidade da Vila Criativa. É necessário apresentar:
Os interessados devem procurar a policlÃnica do bairro onde moram para saber os dias e horários das atividades e fazer a inscrição.
As inscrições são abertas quando surgem novas turmas e divulgadas pelas secretarias municipais responsáveis.
Com uma rede de atividades espalhadas por diferentes bairros e espaços públicos, Santos busca incentivar a qualidade de vida e o envelhecimento ativo – fatores que ajudam a explicar por que a cidade reúne tantos moradores que ultrapassam os 100 anos.
