O que significa falar sozinho, segundo a psicologia

Todo mundo já conheceu alguém ou é essa pessoa que fala sozinho, não é verdade? Mas calma, porque a psicologia consegue explicar isso muito bem.

Em suma, esse tipo de coisa acontece em voz alta e até mesmo quando não tem mais ninguém por perto.

Para adiantar o seu lado, não tem nada de loucura ou algum sintoma de alguma doença. Na verdade, pode ser até mesmo algo bem saudável para o nosso cérebro.

De acordo com profissionais da psicologia, procurados pelo Journal des Femmes, essa prática seria uma forma exteriorizada de nosso diálogo interno, exercendo efeitos benéficos para motivação, organização mental e regulação emocional.

De acordo com Aline Nativel Id Hammou, psicóloga clínica entrevistada pelo periódico, falar pensamentos pode trazer benefícios importantes para a saúde mental.

Esse hábito de falar consigo mesmo pode servir como ferramenta de motivação e até mesmo autoconfiança, por exemplo, em momentos antes de apresentações ou exames. Além disso, auxilia na memorização e na organização de ideias, já que ao “ouvir” nossas próprias palavras conseguimos estruturar melhor tarefas e prioridades.

Também funciona como um canal de alívio emocional, ajudando a criar distância psicológica e clareza após conflitos ou eventos marcantes.

Outros especialistas lembram ainda que esse comportamento contribui para a regulação das emoções e permite “escutar” pensamentos que, de outra forma, ficariam apenas no nível interno da cognição.

Lado B

Mesmo que nesse caso a ideia seja algo positivo, tudo em excesso é ruim, de acordo com especialistas.

Quando a prática é muito frequente ou ocorre em contextos inadequados, a ponto de prejudicar a convivência, pode ser um sinal de alerta.

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O mesmo vale para conteúdos negativos, obsessivos ou agressivos dirigidos a si mesmo ou aos outros, ou ainda para diálogos com entidades imaginárias fora da fase infantil, o que pode indicar alucinações ou um quadro psicopatológico.

Nesses casos, especialistas recomendam buscar auxílio profissional, como psicólogos, psiquiatras ou médicos, com apoio da família ou da rede social.