Cotidiano
A infusão de folha de amora ganha destaque na ciência por aliviar sintomas da menopausa e reduzir a absorção de carboidratos de forma natural
Giovanna Camiotto
Publicado em 25/12/2025 às 18:45
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O chá da folha de amora deixou de ser apenas uma receita de família / Pexels
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Uma bebida milenar está sendo redescoberta por pessoas que buscam equilibrar o organismo de forma natural. O chá da folha de amora deixou de ser apenas uma receita de família para se tornar um aliado poderoso da saúde feminina e do metabolismo.
Rica em fitoestrógenos a planta possui compostos que agem de forma semelhante ao estrogênio no corpo ajudando a combater as ondas de calor e a irritabilidade típicas da menopausa.
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Além disso, a ciência identificou uma substância exclusiva chamada DNJ que atua diretamente no bloqueio de enzimas que digerem o açúcar tornando-se uma ferramenta estratégica para quem deseja controlar a glicemia.
O consumo regular dessa infusão também impacta a estrutura óssea e a imunidade devido à alta concentração de cálcio e magnésio. Para quem exagerou nas massas e doces durante o feriado de Natal o chá de amora funciona como um suporte digestivo pois seus taninos auxiliam na redução de inflamações intestinais e promovem a saciedade.
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Ferva a água: Aqueça cerca de 200ml de água até atingir o ponto de fervura e desligue o fogo imediatamente.
Adicione as folhas: Coloque uma colher de chá de folhas secas ou três folhas frescas diretamente na água quente.
Tempo de infusão: Tampe o recipiente e deixe descansar entre 5 a 10 minutos para que os nutrientes sejam liberados.
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Finalização: Coe a mistura e consuma preferencialmente sem adoçar para garantir a eficácia dos compostos ativos.
