No país com envelhecimento mais lento do mundo, bem-estar emocional é política pública

O desejo de frear o tempo está cada vez mais presente no século XXI, em meio a cremes, dietas e fórmulas que prometem juventude. Mas, enquanto muitos países enfrentam os desafios de uma população que envelhece rapidamente, a Dinamarca desponta como um caso singular: segundo um estudo publicado na Nature Medicine, é o país com o envelhecimento mais lento do planeta.

O estudo: idade biológica versus cronológica

A pesquisa analisou dados de mais de 160 mil pessoas de 40 países, comparando como diferentes fatores — de estilo de vida a condições sociais — influenciam o envelhecimento. O resultado surpreendeu: os dinamarqueses aparentam ser, em média, 2,35 anos mais jovens do que sua idade cronológica.

Na outra ponta, o Egito ficou em último lugar: sua população tem uma idade biológica em média 4,75 anos superior à cronológica.

Mais que estilo de vida: a força da política

O envelhecimento não depende apenas de alimentação equilibrada, exercícios físicos e hábitos saudáveis. O estudo mostrou que forças sociais, ambientais e políticas também pesam.

De acordo com o professor Morten Scheibye-Knudsen, da Universidade de Copenhague, “este estudo redefine o envelhecimento como produto não apenas da biologia e dos hábitos de vida, mas também de forças ambientais e sociopolíticas mais amplas”.

Isso significa que políticas públicas voltadas para bem-estar, igualdade social e saúde mental podem retardar significativamente o envelhecimento.

O papel da saúde mental e do apoio social

Fatores como solidão, estresse crônico e depressão aceleram o envelhecimento físico e cognitivo. Em contrapartida, países que investem em políticas de envelhecimento ativo, apoio social, moradia digna e espaços de convivência tendem a apresentar taxas mais baixas de declínio cognitivo e melhores indicadores de saúde mental.

Por que a Dinamarca envelhece mais devagar?

Além da já conhecida cultura do hygge — conceito que valoriza bem-estar e simplicidade —, a Dinamarca se destaca por fatores estruturais:

Alta igualdade social, com baixo índice de desigualdade.

Instituições fortes e alto nível educacional.

Qualidade do ar e infraestrutura urbana adaptada para o envelhecimento.

Proteção social robusta: cerca de 28,3% do PIB é destinado a políticas sociais.

Baixa taxa de desemprego (2,5%).

Equilíbrio entre vida pessoal e profissional, com jornadas de trabalho reduzidas (37 horas semanais).

Essas condições criam um ambiente que favorece tanto a saúde física quanto a mental, refletindo em um envelhecimento mais saudável.

O que o Brasil pode aprender

Enquanto a Dinamarca investe em políticas integradas de bem-estar, muitos países ainda enfrentam lacunas em áreas como habitação, lazer, segurança alimentar e saúde pública. Para especialistas, garantir envelhecimento saudável vai além da responsabilidade individual — é também uma questão de projeto coletivo e político.

Em outras palavras, envelhecer bem não depende apenas de cuidar de si, mas de viver em uma sociedade que cuida dos seus cidadãos.

O estudo traz uma reflexão importante: se o envelhecimento é também um reflexo das condições sociais e políticas, cabe aos países investir em igualdade, saúde e qualidade de vida para que suas populações não apenas vivam mais, mas vivam melhor.