Mongaguá lança curso gratuito de autodefesa feminina com foco em riscos do dia a dia

Saber identificar uma situação de risco antes mesmo que ela aconteça pode fazer toda a diferença. Com esse objetivo, a Prefeitura de Mongaguá promove, no próximo dia 23 de abril, um treinamento gratuito de defesa pessoal voltado exclusivamente para mulheres.

A iniciativa é realizada em parceria com a instituição de ensino Uniasselvi e integra um conjunto de ações voltadas à prevenção da violência e ao fortalecimento da autonomia feminina.

Muito além da força física

O treinamento vai além das técnicas de combate. A proposta é desenvolver habilidades fundamentais para a segurança no dia a dia, como:

• percepção de ambiente
• leitura de comportamentos suspeitos
• tomada de decisão em situações de risco
• uso da intuição como ferramenta de proteção

Esse tipo de abordagem preventiva é considerado essencial por especialistas, já que a identificação antecipada de ameaças pode evitar confrontos diretos.

Técnicas para situações reais

Durante o curso, as participantes terão acesso a técnicas práticas de:

• desvencilhamento em situações de abordagem
• reação em cenários de vulnerabilidade
• proteção em espaços públicos

A metodologia combina teoria e prática, preparando as mulheres para lidar com situações reais de risco.

Impacto na saúde mental e autoestima

Estudos apontam que a prática da defesa pessoal traz benefícios que vão além da segurança física.

Entre os principais efeitos estão:

• aumento da autoconfiança
• redução da ansiedade em ambientes públicos
• melhora do controle emocional
• fortalecimento da autoestima

Além disso, aprender a se defender contribui para a sensação de autonomia e reduz a vulnerabilidade no cotidiano

Pesquisas também indicam que mulheres que passam por treinamentos desse tipo desenvolvem maior capacidade de lidar com situações de risco e pressão

Política pública de proteção

A ação em Mongaguá faz parte de uma estratégia mais ampla de enfrentamento à violência de gênero, envolvendo diferentes áreas da administração pública, como:

• Segurança
• Assistência Social
• Saúde
• Educação
• Esportes

Esse modelo multidisciplinar reforça o papel da defesa pessoal como ferramenta de proteção, inclusão e justiça social.

No Brasil, iniciativas semelhantes vêm sendo adotadas em diferentes cidades, com cursos gratuitos de autodefesa integrados a políticas públicas de proteção às mulheres

Local sigiloso por segurança

Por questões de segurança, o local do treinamento não será divulgado publicamente. A informação será repassada apenas às participantes no momento da inscrição.

A medida busca garantir a proteção das mulheres envolvidas e preservar a integridade da atividade.

Autonomia como ferramenta de proteção

Mais do que ensinar técnicas, o treinamento reforça uma mensagem central: a segurança também passa pelo conhecimento e pela prevenção.

Ao desenvolver consciência corporal, percepção de risco e capacidade de reação, as participantes ampliam sua autonomia e ocupam os espaços com mais segurança.