Saber identificar uma situação de risco antes mesmo que ela aconteça pode fazer toda a diferença. Com esse objetivo, a Prefeitura de Mongaguá promove, no próximo dia 23 de abril, um treinamento gratuito de defesa pessoal voltado exclusivamente para mulheres.
A iniciativa é realizada em parceria com a instituição de ensino Uniasselvi e integra um conjunto de ações voltadas à prevenção da violência e ao fortalecimento da autonomia feminina.
Muito além da força física
O treinamento vai além das técnicas de combate. A proposta é desenvolver habilidades fundamentais para a segurança no dia a dia, como:
- percepção de ambiente
- leitura de comportamentos suspeitos
- tomada de decisão em situações de risco
- uso da intuição como ferramenta de proteção
Esse tipo de abordagem preventiva é considerado essencial por especialistas, já que a identificação antecipada de ameaças pode evitar confrontos diretos.
A proposta é desenvolver habilidades fundamentais para a segurança no dia a diaTécnicas para situações reais
Durante o curso, as participantes terão acesso a técnicas práticas de:
- desvencilhamento em situações de abordagem
- reação em cenários de vulnerabilidade
- proteção em espaços públicos
A metodologia combina teoria e prática, preparando as mulheres para lidar com situações reais de risco.
Impacto na saúde mental e autoestima
Estudos apontam que a prática da defesa pessoal traz benefícios que vão além da segurança física.
Entre os principais efeitos estão:
- aumento da autoconfiança
- redução da ansiedade em ambientes públicos
- melhora do controle emocional
- fortalecimento da autoestima
Além disso, aprender a se defender contribui para a sensação de autonomia e reduz a vulnerabilidade no cotidiano
Pesquisas também indicam que mulheres que passam por treinamentos desse tipo desenvolvem maior capacidade de lidar com situações de risco e pressão
Aprender a se defender contribui para a sensação de autonomia e reduz a vulnerabilidade no cotidianoPolítica pública de proteção
A ação em Mongaguá faz parte de uma estratégia mais ampla de enfrentamento à violência de gênero, envolvendo diferentes áreas da administração pública, como:
- Segurança
- Assistência Social
- Saúde
- Educação
- Esportes
Esse modelo multidisciplinar reforça o papel da defesa pessoal como ferramenta de proteção, inclusão e justiça social.
No Brasil, iniciativas semelhantes vêm sendo adotadas em diferentes cidades, com cursos gratuitos de autodefesa integrados a políticas públicas de proteção às mulheres
Local sigiloso por segurança
Por questões de segurança, o local do treinamento não será divulgado publicamente. A informação será repassada apenas às participantes no momento da inscrição.
A medida busca garantir a proteção das mulheres envolvidas e preservar a integridade da atividade.
Autonomia como ferramenta de proteção
Mais do que ensinar técnicas, o treinamento reforça uma mensagem central: a segurança também passa pelo conhecimento e pela prevenção.
Ao desenvolver consciência corporal, percepção de risco e capacidade de reação, as participantes ampliam sua autonomia e ocupam os espaços com mais segurança.