Fim da briga no trabalho? Especialistas explicam por que o ar gelado não é o culpado pela sua gripe

Com o calor intenso, o uso do ar-condicionado e do ventilador torna-se indispensável. Mas, junto com o alívio térmico, surge a dúvida: esses aparelhos podem nos deixar doentes? A resposta da ciência é direta: não. Gripe e resfriado são causados por vírus, e não pela temperatura do ambiente.

No entanto, o uso incorreto desses equipamentos pode, sim, preparar o terreno para crises alérgicas e irritações severas nas vias respiratórias.

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O perigo está no 'ar de deserto'

O grande problema do ar-condicionado não é o frio, mas o ressecamento. Em ambientes fechados, o aparelho retira a umidade do ar, que pode cair para níveis abaixo de 12% — marca inferior à de muitos desertos.

• Vias aéreas desprotegidas: O ar seco resseca a mucosa do nariz e da garganta, que funciona como nossa barreira natural contra invasores.

• Irritação imediata: Tosse, coriza e espirros após ligar o aparelho costumam ser sinais de alergia ou irritação ao ar seco, e não necessariamente um resfriado.

Ventilador ou Ar-condicionado: Qual o mais prejudicial?

Não existe um 'vencedor' nessa disputa; o risco está na falta de manutenção.

• Ventilador: Não altera a umidade, mas funciona como um 'espalhador' de poeira, ácaros e pelos de animais se as pás e o ambiente não estiverem limpos.

• Ar-condicionado: Possui filtros que retêm partículas, mas se estiverem sujos, podem lançar mofo e bactérias diretamente no pulmão.

'O jato de ar direto no corpo, seja no ventilador ou no ar, acelera o ressecamento das mucosas e causa o desconforto matinal', explica a pneumologista Luciana Alves.

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Guia de sobrevivência: Como usar sem adoecer

Para manter o conforto térmico sem comprometer a saúde, adote estes quatro hábitos:

1. A regra dos 24 °C: Mantenha o ar-condicionado entre 22 °C e 26 °C. Temperaturas muito baixas forçam demais o sistema respiratório.

2. Jato indireto: Nunca direcione o vento para o rosto ou peito. Ajuste as palhetas do ar para cima e use o ventilador na função oscilante.

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3. Filtros impecáveis: Limpe os filtros do ar-condicionado mensalmente. O ventilador deve ser limpo a cada 15 dias para evitar a dispersão de pó.

4. Hidratação é chave: Beber água e usar soro fisiológico no nariz ajuda a manter as mucosas protegidas contra o ar seco.