Muitas pessoas costumam manter portas e janelas fechadas no outono, quando as temperaturas ficam mais baixas do que normal. No entanto, o hábito pode comprometer a qualidade do ar e favorecer o acúmulo de dióxido de carbono (CO²), umidade e de outros poluentes nos ambientes.
Para amenizar a situação, o médico infectologista José Wilson Zangirolami recomenda “renovar o ar” da residência por cerca de 10 a 15 minutos. Sim, aguentar o friozinho por este período já é suficiente para melhorar a circulação e reduzir a concentração de gases acumulados nos cômodos.
A orientação é aproveitar os períodos mais quentes do dia para realizar a ventilação, evitando perda excessiva de calor dentro da residência. Desta forma, ninguém fica doente pelo excesso de poluentes ou pelo contato com o ar fresco.
Por que a casa fechada é ruim?
Os ambientes fechados intensificam a produção de CO² por meio da respiração, do preparo de alimentos e do funcionamento de aparelhos a gás. Quando o ar não circula adequadamente, o gás começa a se acumular e pode provocar mal estar. Dentre os sintomas estão fadiga, dor de cabeça, sensação de cansaço, dificuldade de concentração e desconforto geral.
Outro problema comum durante os meses mais frios é o aumento da umidade dentro de casa. Banhos quentes, roupas secando, aquecedores e o vapor de refeições favorecem a formação de mofo e bolor em paredes, tetos e janelas.
Zangirolami explica que a ventilação diária também dificulta a proliferação de fungos e microrganismos que podem agravar alergias, crises respiratórias e problemas como rinite e asma.
Além disso, a ventilação elimina compostos químicos liberados por produtos de limpeza, tintas, móveis, além de aromatizadores e aerossóis. Estas substâncias permanecem suspensas no ar em locais fechados.
Já abriu a janelinha?
Uma das recomendações é abrir mais de uma janela para criar circulação cruzada de ar. A ventilação acelera a renovação do ambiente sem necessidade de deixar a casa aberta por longos períodos.
Por fim, o médico José Wilson Zangirolami explica que ambientes ventilados contribuem para melhorar a sensação de bem-estar durante atividades de trabalho e estudo. Melhor do que conviver com a disputa pelo controle do ar condicionado, não é mesmo?