Você vai ao banheiro todos os dias? Especialistas explicam quantas vezes é natural

As queixas digestivas se apresentam de várias maneiras e raramente obedecem a uma única regra. 

Algumas pessoas lidam diariamente com gases, enquanto outras enfrentam cólicas ou sentem que o intestino não funciona como deveria. 

Isso leva a uma das perguntas mais frequentes: qual é o número ideal de vezes para ir ao banheiro? 

Essa curiosidade persiste porque muitos aprenderam que a evacuação precisa ser diária. Contudo, a comunidade científica não trata este tema com essa inflexibilidade.

A janela de normalidade

Muitas vezes, a pressão por evacuar todos os dias causa ansiedade desnecessária. Os especialistas, contudo, indicam que a frequência ideal é mais ampla do que se imagina.

Em entrevista à VeryWell Health, o gastroenterologista Babak Firoozi explica que pessoas com boa saúde geralmente evacuam dentro de um grande espectro. 

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Essa normalidade abrange desde três vezes ao dia até três vezes por semana. 
Segundo o profissional, essa diferença de rotina é normal, desde que não haja desconforto ou uma mudança súbita no ritmo habitual.

Por que o nosso corpo funciona em velocidades diferentes

A variação no ritmo de evacuação tem razões fisiológicas. Segundo o gastroenterologista Andrew DuPont, é fato que "algumas pessoas simplesmente têm motilidade intestinal mais lenta ou menos contrações", disse à VeryWell Health.

Isso significa que o trânsito intestinal de certos indivíduos é naturalmente mais lento. 

Além da velocidade natural, certas condições, como a síndrome do intestino irritável ou a doença inflamatória intestinal, também podem diminuir a frequência. 

O que fazer diante de mudanças repentinas

Embora a consistência seja o ponto crucial, não se sinta mal por perder um dia. Andrew DuPont tranquiliza, afirmando que "você precisa ser consistente e não deve sentir nenhum desconforto. Não se preocupe se perder um dia específico".

No entanto, é essencial estar atento a sinais de alerta. Mudanças repentinas, dor frequente ou dificuldade para evacuar podem indicar que algo está fora do normal e deve ser investigado. 

Observar atentamente o próprio corpo ajuda a determinar se é necessário buscar aconselhamento médico.